在选择动感单车时需要注意几个方面：
（1）飞轮：众所周知飞轮是越重越好，飞轮轻重关系到它运动起来的惯性来达到一定的速度，但因此价格也相差很多，家用的选择在15kg左右就可以。
（2）阻力：磁控阻力，不用维护，超静音。
（3）坐垫：PU皮好些，但坐垫舒不舒服还需自己坐上去才知道。
（4）防锈护盖：在飞轮上方，防止汗水直接滴落在飞轮上
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在选择动感单车时需要注意几个方面：
（1）飞轮：众所周知飞轮是越重越好，飞轮轻重关系到它运动起来的惯性来达到一定的速度，但因此价格也相差很多，家用的选择在15kg左右就可以。
（2）阻力：磁控阻力，不用维护，超静音。
（3）坐垫：PU皮好些，但坐垫舒不舒服还需自己坐上去才知道。
（4）防锈护盖：在飞轮上方，防止汗水直接滴落在飞轮上，减少生锈的可能。（一般细节处会处理的很好）。
3. 椭圆机 适应人群广，膝盖有问题、康复训练和产后人群可以选择，能预防降低、缓解、及上背部疼痛，对神经的调节增强腰部肌肉的耐力和力量有很好的效果。步幅：建议选择在48cm左右，阻力：20档以上，好带有调节坡度，体验感会更好，滑轨：这关系到机子的稳定和顺畅度。运动模式多一些的好，运动起来不会感觉无聊。4. 划船器 适应人群中青年，能锻炼身体80%以上的肌肉,集有氧和无氧一体的一种器械.
1.无氧：短时间内大阻力划动（锻炼肌肉的爆发力）
2.有氧：匀速中低阻力划船可锻炼肌肉的耐力，偏向于有氧运动，达到的效果。带有水箱的划船器可以让人有种仿佛划船的感觉并带有水声，体验感不错，选择可以折叠的，不运动时也不会占用空间。小结：大家选择器械请结合自身情况购买，每款健身器材都有它的特点，倡导科学并有效的运动，加上合理的饮食，会给身体带来很多好处，不仅能增强自信心，提高生活质量、大大的增加了工作效率。 重庆维尔健身器材给您带来不一样的体验感。
综合训练器材，也被称为多功能训练器，是一种集合了多种单项功能的训练器材，常见有单人站、二人站、四人站、五人站、六人站综合训练器等。其中单人站综合训练器可用于家用及商用，但是其他的综合训练器材一般用于健身房及事业单位较多，现在也有很多的健身者选购作为家用。
综合训练器材的功能平台是比较强大的，可以做双杠、引体向上、仰卧起坐、小飞鸟、哑铃等有氧动作，也可以做蝴蝶臂、前推、高拉(前)、高拉(后)、腿部肌肉等无氧力量动作。因此借助该器材来锻炼，既可实现全身锻炼，增体协调性;也可以实现针对身体某部位做塑形或加强性锻炼，能够很好锻炼胸大肌、胸肌、肱二头肌、背阔肌、股四头肌、腰腹部肌群、腿部肌群等。
综合训练器材在使用综合健身器材之前，需要注意的是，一定要了解清楚每个器械的部分及每个动作的要领，如果是家用的朋友可阅读相关的说明书，或者通过相关的视频，更好的是通过有经验的朋友来加深了解，在健身房的朋友则可以咨询健身教练。
并且要根据个人实际身体条件，在上机前，调整好综合训练器的座椅高度，一般的综合器材产品的这个位置都是可以进行调节的，只有调整出适合自己的高度，才能使得运动锻炼更加舒适、有效和安全。同时需要选择合适的重量来决定合适个人的运动强度，这个是要结合个人体能及需要达到的训练目的来做决定的，以免重量太重时造成伤害，太轻时又达不到训练效果。
误区四、健身完马上洗澡
刚健身完身体的毛孔都处于扩张状态,血液流向肌肉。这时候贸然选择冷水澡淋浴会刺激血管迅速收缩,及其不利于身体机能的恢复，非常容易生病。静静休息30mins~1h身体恢复之后再去洗。
误区五、运动完马上吃饭
尤其是刚从健身房出来的男生们，感觉此时特别饥饿,立马就吃饭。其实这样是非常不好的,因为刚健身完,身体还处于兴奋状态,血管扩张,立马饮食会对身体很大伤害。应在锻炼完30到60分钟后进食，尤其是练肌肉,此时更应该补充足够的蛋白质。以供身体吸收。
误区六、空腹锻炼
使用健身器材运动的时候,如果你不吃饭那么身体里面就没有能量供消耗,就极易引发低血糖等危状。
可以吃一点好消化的高碳水食物比如香蕉或牛油果。
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