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运动场地的建设是一门学问，设计合理、材料和施工质量都有保证的运动场地能使您的投资获得收益，河源市球场地面工程，能给运动员带来无穷的运动乐趣。如果您已决定投资修建运动场地，请按以体育场地设施工程原则来实施:
·确定场地的功能及预算计划：您投资建设的场地主要用途是什么是用于比赛还是休闲运动您的预算大概是多少场地建设的基本定位及投资估算，是制订具体设计方案的基础。
·征询意见：请帮您规划、设计与营造，常常能为您节约不必要的开支，解决种种技术问题。经验丰富的人员可以将您的体育设施要求转化为技术数据、设计图纸及各种科学参数，为您编制合理规范的建设方案、质量性能标准及详细的项目预算。
·场地选址: 室外运动场一般应建设在一个标高高于场外地坪且比较水平的场所，以利排水并避免日后积存过多泥沙。场地纵向以南北走向好，萍乡市球场地面工程，横向为东西走向，球场地面，并根据场地所处的纬度进行适当调整。特别是田径场的直道应与当地盛行风向平行，这对于所有短跑及障碍跑项目来说至关重要，因为这将决定运动员在比赛中是逆风还是顺风。
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不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。
1. 向下伸展双膝微曲，桌球台换台布翻新，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，桌球台包送货安装，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。
2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
4. 四头肌伸展以
