硅胶筋膜球使用方法介绍
身体俯卧于垫上，将硅胶筋膜球置于一侧髂腰肌与垫子之间。利用身体重量向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。另一侧也是同样的动作要求。将筋膜球置于背部下方的梨状肌处。双臂支撑身体，一条腿撑于地面，另一条腿搭在其膝盖上，前后滚动按压。滚动筋膜球至规定时间。跪于瑜伽垫上，将筋膜球置于手臂前侧，另一只手搭于上面施加压力。压球的前臂前后移动，使球滚
足底硅胶筋膜球
硅胶筋膜球使用方法介绍
身体俯卧于垫上，将硅胶筋膜球置于一侧髂腰肌与垫子之间。利用身体重量向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。另一侧也是同样的动作要求。将筋膜球置于背部下方的梨状肌处。双臂支撑身体，一条腿撑于地面，另一条腿搭在其膝盖上，前后滚动按压。滚动筋膜球至规定时间。跪于瑜伽垫上，将筋膜球置于手臂前侧，另一只手搭于上面施加压力。压球的前臂前后移动，使球滚动。重复该动作达到规定的时间。另一侧前臂压球时也是同样的动作要求。将硅胶筋膜球置于臀中肌处。身体侧卧于垫上，下侧腿部伸展，使筋膜球位于臀中肌与垫子之间，下侧手臂弯曲，用前臂支撑身体，上侧手臂置于腰间，上侧腿部膝盖弯曲，脚部支撑身体，身体向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定时间。换另一侧重复动作。
硅胶球分类
玩具类硅胶球：
玩具类硅胶球严格意义上说是硅橡胶球，这类产品无毒，无气味，符合一定安全标准，这类产品具有，耐撕裂，寿命长等特点，它主要用在儿童玩具，狗狗玩具球，和野外类游戏用的硅胶球，儿童玩具装饰球等。
健身类硅胶球：
健身类硅胶球一般为实心硅胶球，它具有，不易发生化学反应，手感细腻，有一定弹性，携带方便的特点，主要用于人体部位按摩，以及安装在一些健身设备上面。
工业硅胶球：
工业硅胶球具备，使用环境强，寿命长，有一定的弹性，特点，它使用天然硅胶制成，主要用于振动筛机上，作用是通堵，干洗店摔打球，这种硅胶球主要作用清洗衣服。
硅胶按摩球主要应用于那些行业
硅胶按摩球主要应用于那些行业，以及那些地方用的到硅胶球，硅胶球是一种多功能型的硅胶制品，一般应用在震动设备，儿童玩具，狗狗玩具，干洗店摔打球，印刷厂，健身，装修等行业。硅胶球于震动筛之间，根据硅胶球弹性高的特性，与震动筛的震动产生共鸣，从而实现模仿人工不断拍打震动筛筛面，从而达到清洁震动筛上堵了的物料，硅胶球在震动筛中属于易损坏物品，所以需要小心维护，正常情况下厂家建议1到2年更换一次，当然这是根据损坏程度来决定的。
硅胶筋膜球介绍
筋膜，人体部位名。即指筋，附着于骨而聚于关节，是联结关节、肌肉的一种组织。筋性坚韧刚劲，对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。它是贯穿身体的一层结缔组织，主要由水、纤维、胶合物组成，其内含紧密规则排列的胶原纤维。如果忽略对软组织放松（恢复）的手段而持续训练，持续对受伤的软组织再进行破坏，软组织的情况会越来越糟，会影响动作模式及阻碍神经传导及血液流动，降低肌肉收缩灵敏度、动作效率、协调性及全身的力量，动作可能出现代偿机制。这也就是我们需要筋膜放松的原因！运动后，为了达到放松的效果，常见的就是使用泡沫轴，但是如果想要深层次的激痛点，那么采用硅胶筋膜球效果佳。
（作者： 来源：）
