山西家庭用跑步机价格服务放心可靠 山西文登健身器材公司

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大的冲击力可能会导致踝关节，膝盖和背部问题，这些问题在我们的老年时期可能变得非常严重，甚至随着年龄的增长而引起痛苦的骨骼问题。

商业跑步机具有相对柔软的表面，而且近年来大多数商业跑步机都配备了一些减震装置。这些都让您的关节受到较小的冲击力，可以大限度避免您产生关节痛和其他疼痛。

不可折叠跑步机

这种机型的建材更牢固稳定，跑带更长，跑步面积更大。

优点：如果你经常跑步，这是较佳选择，因为它的建材更稳重、更牢靠。集成的心率监测方案、更高的较大速度、陡峭的坡度，这些都是基本功能。对体重较重的消费者这种机型更友好，同时它的保修时间也较长。

缺点：说来可能有些奇怪，但这种比较贵的机型的内置程序反而比较少。另外对于的室内空间而言，这种机型比较不实际。

上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。