橙子虽然属于感光水果,但是食用的好处也有很多橙子虽然属于感光水果，但是食用的好处也有很多，下面我们就来了解一下吧!1、橙子中含有丰富的纤维素和果胶，食用可以帮助肠胃运动、、清肠。2、美容养颜、橙子中含有丰富的维生素C，食用不仅可以美白嫩肤，还能抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓衰老。3、提高抵抗力橙子中含有丰富的维生素C成分，不仅具有的作用，还能增体的抵抗力，减少生病。
红福士苹果
天津树莓粉
橙子虽然属于感光水果,但是食用的好处也有很多
橙子虽然属于感光水果，但是食用的好处也有很多，下面我们就来了解一下吧!
1、
橙子中含有丰富的纤维素和果胶，食用可以帮助肠胃运动、、清肠。
2、美容养颜、
橙子中含有丰富的维生素C，食用不仅可以美白嫩肤，还能抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓衰老。
3、提高抵抗力
橙子中含有丰富的维生素C成分，不仅具有的作用，还能增体的抵抗力，减少生病。
红福士苹果在种植的过程中，避免出现重茬的情况，有重置地势比较高，土壤透气比较好的沙质土壤，尽量避开工业区，避免出现污染，在种植的时候行距为4米，株距为2.5米，以南北行为走向，挖沟深度为50公分，11月初开始挖沟，要把熟土和生土分离，冬季可以把土壤中的害虫冻死，可以促进土壤熟化，沟的底部要使用秸秆或者稻草加入适量的尿素来调节碳氮比，来提高土壤中的有机质。
蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓，是越橘属水果，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，与康科特葡萄和蓝莓并称为北美传统三大水果[1]。蔓越莓的果实是2 cm~5 cm长的卵圆形浆果，成熟后表皮和果肉均呈鲜红色，单独食用很酸，难以入口，需要与其他食品搭配。
对蔓越莓的成分进行研究，发现它含有很多生物活性物质，比如原花青素，黄酮醇类物质，酚酸，花青苷等，这些物质大多具有的作用，能对抗生物膜中不饱和脂肪酸的脂质过氧化，保护生物膜的结构和功能，防止衰老、等各种退行性病变[2]。但是，任何有效成分离开剂量谈功效，就不合适了，蔓越莓作为一种食品，自然是很好的选择，但想把它当作来用，不太现实。
（作者： 来源：）
