在游泳培训课程的种类很多，先从孩子的情况着手。孩子年龄小自然要选择的儿童游泳课程，孩子年龄大则应该考虑选择具体的课程，像自由泳和蛙泳等游泳课程分类很多，现根据孩子的身体素质以及天分等选择课程类型，再来重视相关教练的选择。
在选择游泳培训课程前还要做好规划，是单纯的让孩子掌握这门技能以及强身健体，还是为了有好身形甚至做运动员，这样都会导致课程的选择不同。不同的课程课
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在游泳培训课程的种类很多，先从孩子的情况着手。孩子年龄小自然要选择的儿童游泳课程，孩子年龄大则应该考虑选择具体的课程，像自由泳和蛙泳等游泳课程分类很多，现根据孩子的身体素质以及天分等选择课程类型，再来重视相关教练的选择。
在选择游泳培训课程前还要做好规划，是单纯的让孩子掌握这门技能以及强身健体，还是为了有好身形甚至做运动员，这样都会导致课程的选择不同。不同的课程课时不同，往往以锻炼身体为目的的课程课时短且强度高，而游泳运动员的培训则要课程多课时长但是内容丰富。
安全游泳教学从此开始：
一，首先当然就是要学会游泳了，学会游泳才能体验到秋季游泳所带来的乐趣。
第二，对于自己的身体情况了解，是否适合在秋季进行游泳锻炼，没有没有突发性疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。
第三，有经常性的游泳锻炼，从夏天就开始坚持到了秋天，这样你才能适应在秋季游泳。
第四，选择合适的地方游泳，大脚鱼拥有自己的游泳场馆，既质优又安全。
第五，在进行游泳前要进行适当的热身运动，活动我们的手腕脚腕和关节，让身体适应运动再进入游泳池中。
第六，游泳之后要准备好浴巾，我们出水后，一定要赶快用浴巾擦干身体，然后活动下，别静坐，会让我们感觉特别的冷，而且会感冒生病。
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1、忽略手臂入水、划水、推水动作，而靠肩部的交替上抬来将对侧腋窝处下压，从而形成腋窝处领胸部整体下压，身体在重力作用下自然前滑。
2、以肩部交替上抬的高点为双臂划水的节奏点，此时感觉身体前进的动力不是再由手臂划水产生，而是由于一侧肩部上抬后将身体对侧下压入水，而使身体自然前滑。
3、提醒您一下：如果你压胸或压肩感觉压不下去，是因为你另一侧的肩没有抬起来。
4、一侧肩抬起来了，另一侧肩就压下去了，此动作无形中使整个肩部浸入水中，并且正对游进方向，极大的减少了前进阻力。
5、如果肩压不下去，你的肩膀就斜向上方，与前进的方向成一定夹角。
游泳运动员培训联系电话体会双肩上抬后入水的感觉，你会发现双肩在波浪状入水与出水。此时你的双肩已经可以引导全身游进了。
体会有一个技巧：你在体会肩部动作时，从登池壁出发开始，后背的两块肩胛骨就向中间夹紧，前伸的两臂也尽量夹紧，双肩尽量向后夹紧；再整个游泳过程中始终保持双肩向后并且内收夹紧。
长期做以上动作，时间久了你会有种感觉：你的两个胳膊似乎不是长在肩膀上，而是像鸟的翅膀一样长在了后背的正。
为什么要保持双肩内收，双臂夹紧，这样上肢不就僵硬了吗？
其实，夹紧双肩的真正目的是使肩部韧带在长游过程中得到充分拉伸，相当于在水中压肩。然后双肩能灵活地转动起来需要肩胛肌发力，单依靠双臂划水来转肩只是形似而已。
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