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产后腰酸
腰酸是妈妈们常出现的问题，这个时候，很多人都会告诉你：“你这是因为月子没坐好！营养没不好，缺钙了！”甚至有些人还会把锅甩给剖腹产和无痛分娩。实际上，生完娃腰酸背痛，的还是劳累和腰肌损伤。孕期，能让韧带和关节都变得松弛以适应增大的，并为分娩做准备。同时，孕期腰腹部肌肉需要承担更大的压力，高负荷运转1
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视频作者：沂南县剑桥职业学校
产后腰酸
腰酸是妈妈们常出现的问题，这个时候，很多人都会告诉你：“你这是因为月子没坐好！营养没不好，缺钙了！”甚至有些人还会把锅甩给剖腹产和无痛分娩。实际上，生完娃腰酸背痛，的还是劳累和腰肌损伤。孕期，能让韧带和关节都变得松弛以适应增大的，并为分娩做准备。同时，孕期腰腹部肌肉需要承担更大的压力，高负荷运转10个月，腰能不酸痛嘛。对于新手妈妈来说，经常性地弯腰护理宝宝、有些还要抱娃睡觉，都会加剧腰酸背痛！正确的做法，应该是抱娃的时候尽量少使用腰部力量，多借助臂力、工具来辅助抱娃。
婴儿睡觉是正常的生理现象，以内新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经活动过程弱，外界的任何刺激对他来说都是过强的，因此十分容易疲劳，致使大脑皮层兴奋性底下而进入睡眠状态，所以宝宝大部分时间都是出于睡眠当中，而后随着大脑皮层的发育睡眠才会逐渐缩短。
睡眠对宝宝来说是十分重要的，因此在宝宝出生以后，需要给宝宝准备一个干净清爽的睡眠环境。好的环境关系到宝宝的睡眠质量。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一，需要大人们密切的注意。
奶瓶的消毒：除了每日的清洗，为了宝宝的健康，奶瓶也需要进行消毒。在宝宝每次吃完奶之后进行清洗和消毒，消灭奶瓶里的残留细菌。先将奶瓶、奶嘴、瓶身温水冲净后，用奶瓶刷刷净，然后将奶嘴翻转过来查看吸孔是否堵塞，清洗完毕后再进行消毒。
奶瓶的型号：市场上的奶瓶型号多种多样，新妈妈应根据宝宝的需求进行选购。奶瓶有便携式的、有利于宝宝的、有透气孔设计的，可以说都是根据不同的需求制定的，另外宝宝奶瓶的奶嘴也应该随着宝宝年龄的增长进行更换。
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