怎样健康地吃月饼，宁夏月饼苏式月饼推荐
怎样健康地吃月饼
怎样健康地吃月饼
想防止每一个暑假三磅的法术？好试着这种方法： 关键的一步是操纵总数！假如你吃完全部大月饼，或是2或3个小月饼依然一切正常吃，那麼人体脂肪并不是梦。你了解，宁夏月饼，大月饼的发热量非常值得一顿饭！ 银川月饼，吃月饼时，降低或不吃米饭，鲜面条，小麦面粉，生日蛋糕等正餐。人体脂肪，煎炸或油
苏式月饼推荐
怎样健康地吃月饼，宁夏月饼苏式月饼推荐
怎样健康地吃月饼
怎样健康地吃月饼
想防止每一个暑假三磅的法术？好试着这种方法： 关键的一步是操纵总数！假如你吃完全部大月饼，或是2或3个小月饼依然一切正常吃，那麼人体脂肪并不是梦。你了解，宁夏月饼，大月饼的发热量非常值得一顿饭！ 银川月饼，吃月饼时，降低或不吃米饭，鲜面条，小麦面粉，生日蛋糕等正餐。人体脂肪，煎炸或油炸食物也少吃，终究月饼的脂肪率不可小觑。
由于月饼自身糖份高，因此 宁夏月饼，吃的情况下不必想起冰激凌蛋糕甜点威化茶可口可乐的甜点。 多吃蔬菜。绿叶蔬菜带有低热量和丰富多彩的膳食纤维素，银川月饼，有利于改进饱腹感，平稳血糖值，操纵整体热量摄取量。 维持运动强度。慢跑，游水，去健身会所撸铁，或是索性开多家务劳动，饭后运动。
广式月饼做法
材料
主料：低筋面粉450g，奶粉50g，糖浆390g，液体油150g，盐5g，小苏打2.5g馅：豆瓣酱，紫薯，莲子蛋黄，菠萝
1.将低筋面粉，奶粉和小苏打粉混合进行筛选。 2.将糖浆和液体油充分混合，在粉末中充分混合，然后揉成面团。 3.冷藏并放松5小时，取出并分成25克。 （皮：填充=1:4）提交40克莲藕馅或豆瓣酱。 4，放入模具，压到月饼型到烤盘。 5，烤箱预热时间，放入烤箱烘烤，烘烤10min，6，取出外部刷蛋液，然后放入烤箱烘烤5min。
月饼
数据
200克低粉，160克麦芽糖，50克油，3克水，绿豆酱球，蛋黄液
实践
1.蛋糕皮做法：将糖浆加热并在微波炉中融化并与水混合。
2.倒入50克食用油并搅拌均匀。
3.筛入200g低粉末并充分混合。
4.充分搅拌后，将面团揉成保鲜袋，放入冰箱30分钟。
5.月饼做法：根据模具尺寸，为了方便新手使填充和面团份额为6：4。
6.将月饼面团压成圆片，放入绿豆酱馅球。
7.将月饼皮面团静静上，紧紧包住绿豆沙馅球，后将面团密封，然后静静地倒圆。
8.将一些干面粉放在手上，然后用面球滚动。浸入少许干面条后，用月饼模具盖上月饼空白球，然后轻轻按下手柄。
9.脱模只需要拿起月饼模具，然后静静地按下手柄，月饼就会出来。
10.烤箱预热后，将装有月饼的烤盘放入烤箱，烤8-10分钟，取出烤盘，让其干燥5分钟，刷上蛋黄液，然后放入在烤箱中烘烤，温度为8-10℃。这只是一分钟左右。将月饼完全冷却后，将它们放入密封袋中并返回油中。
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