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如何美白祛斑
祛除斑点可以采用市场上的美白祛斑产品，如化妆品或一些保健等。或者吃一些能美白祛斑的蔬菜或水果，既能美白祛斑，又能补充人体所需的营养，保持身体健康。也可对脸部进行一些，能，保持脸部肌肤健康，有弹性，去除脸部堆积的，能美白祛斑。亦可自制一些美白面膜，常敷于面部可祛
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如何美白祛斑
祛除斑点可以采用市场上的美白祛斑产品，如化妆品或一些保健等。或者吃一些能美白祛斑的蔬菜或水果，既能美白祛斑，又能补充人体所需的营养，保持身体健康。也可对脸部进行一些，能，保持脸部肌肤健康，有弹性，去除脸部堆积的，能美白祛斑。亦可自制一些美白面膜，常敷于面部可祛斑。
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美白保湿面膜
从市场上可以买到美白补水面膜，很多护肤产品，或者说化妆品都有美白补水的功效。还可以用一些普通的果蔬奶自制一些面膜，也能美白补水平时可以多吃一些果蔬奶，不仅能美白补水，还能补充维生素和营养元素。平常注意休息，防止面部积聚，或者面部干涩、发黑。也可以多喝一些水，让身体保持充足的水份。
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男性脸部除了皮肤外，还有嘴唇也很重要，不要以为只有女人可以有的嘴唇，男人也可以有，男人身上经常出现上火的情况，比较容易缺水，嘴唇干裂。此款唇膏适合男生，使用一点，触碰后能使嘴唇看起来更水润，且有男人味。
人们总能在电视上看到男星青春不老的现象，其实在平时的生活中，也是经常进行保养，对女人用眼霜保养，男人也可以，可以到专柜去买，身材瘦小的男人容易出现眼纹，所以经常使用眼霜，就能减实际年龄，别人也可以不分青红皂白，就能让眼睛更亮。
每个人都必须抛弃以前的审美观念，不要以为只有女人可以保养，现在男人也可以有这样的自由保养肌肤。但一定要注意，在选择保养护肤产品时，一定要买有的产品，不要图便宜买不好，否则也会损害皮肤的健康，根据自身经济实力进行购买，不要强求。
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女性一但过了三十岁，脸上的皮肤就会出现暗黄、干燥、，有的还可能长上，虽然说三十岁不是很老，但女性的皮肤是很娇嫩的，年龄越大就应该注意保养，这样看起来就会更显年轻，脸部的保养很重要，那么，我们一起来看看，脸部保养的步骤有哪些？
也许大多数女性在每天劳累了之后，回家后都会很懒散，所以有时会出现睡前不洗脸或用清水随便清洗一下就睡的情况，看起来没什么，但此时你的皮肤已经开始报警了，人的毛孔里会有很多人眼睛看不见的细菌，如果每天脸部清洁得不好，那么，时间长了毛孔就会堵塞，这样脸部上就会有长痘痘、的可能性，所以每晚睡定要将脸部清洁干净，特别是女性化妆，更要注意这一点。
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增加一些有氧运动能使血液循环加快，体内垃圾能更快的排出体外，适合女性朋友的运动有游泳、慢跑等，这些运动能有效提高女性朋友的抵抗力，延缓衰老。
女朋友如何保养身体具体需要从这四个方面做起，虽然说护肤工作很关键，但女朋友也要从身体内部调理，一定要养成良好的作息习惯，晚上睡觉定要清洁皮肤，而且刷牙后不要吃任何食物，另外平时也要多做一些有氧运动。
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爱美女性朋友关心的是如何保养皮肤和减肥，但现在市场上的护肤产品很多，相应的护肤方法也比较多，而有些所谓的女汉子一时也不知道该如何去保养皮肤，今天我们特地给大家介绍一下，让女性朋友一起来学习恢复皮肤的秘籍！
多食用有功效的食品
每个人都应该在日常饮食中多吃一些富含维生素的食物，因为这些食物中含有的成分，另外大家也应该多吃一些水果尤其是葡萄，这是因为葡萄含有丰富的葡萄多酚，而葡萄多酚的作用强。
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以下推荐一些具有美白祛斑功效的食物
黄瓜粥，取100克白米，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。每日二次温服，可润泽肌肤，祛斑。
紫外光会损伤皮肤，晒斑，色素沉着，幼纹和皱i纹。所以每天的抗紫外线是护肤的重要措施之一。食物要清淡，多吃瓜果，尤其是质地较白的黄瓜鸭梨苹果，少吃含色素的食物和酱油的黑色辛辣食物等。
假如脸部出现雀i斑、晒斑、咖啡斑等严重，建议使用医学美白祛斑技术祛斑，激光祛斑是目前好的除斑方法。激光祛斑美容好的方法是去的整i形美容机构。
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