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对于一般人来说，秋天是容易生病的季节，对于新妈妈们来说，也是一个挑战。秋日里，昼夜温差较大，不注意卫生，很容易引发疾病，所以新妈妈不要外出。
1、平时要注意保暖。
秋季温度比较高，要注意及时更换衣物，中午天气较热时可少穿一件衣物，选择吸汗透气、无刺激性的棉布，棉布要宽
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月喜悦月子中心—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
对于一般人来说，秋天是容易生病的季节，对于新妈妈们来说，也是一个挑战。秋日里，昼夜温差较大，不注意卫生，很容易引发疾病，所以新妈妈不要外出。
1、平时要注意保暖。
秋季温度比较高，要注意及时更换衣物，中午天气较热时可少穿一件衣物，选择吸汗透气、无刺激性的棉布，棉布要宽、舒服、不能太紧，每天都要换内衣，避免使用化纤类内衣。带布袜子、布鞋；
2、适量运动。
分娩后14天内卧床休息——除了进餐和上厕所外，其余时间都在床上躺好，有利于创面恢复，子i宫收缩。过了半个月后，天气暖和了，新妈妈们可以到户外晒晒太阳，适当运动能够活跃筋骨、气血，增强抵抗力，但是不能吹风着凉，也会导致头i痛、关节酸痛等症状。
3、保持良好的卫生习惯。
产妇出现会阴i部分泌物较多时，要每天使用温开水或1:5000高锰酸i钾溶液清洗外i阴i部。经常更换会阴垫，保持会阴i部位的干净、干燥。
分娩后一周内可洗澡、洗头，但一定要使用温开水(千万不要用没开的冷、热混合物)，因为水没烧开就有可能携带细菌，产妇坐月子时全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体后造成后患)擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水注入生殖道导致感i染。
分娩后不能大量补充：营养过多的妈妈容易得肥胖，进而引发许多疾病。母亲肥胖也可导致奶水中脂肪含量增加，导致宝宝肥胖或腹泻.禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶i露不下，可引起产后腹i痛、身痛等许多疾病。分娩后出血会伤津，多阴虚内热，所以辛辣、生姜、大蒜、辣椒等食物都不能吃。假如食用辛辣食品，不但容易导致便i秘、痔i疮等，还可能通过奶汁影响宝宝的肠胃功能。
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分娩后恢复，是指妇女在分娩结束后，由于身体太弱，往往需要一定程度的恢复与保养，这种恢复与保养称为产后恢复。分娩后的恢复主要有：产后的身体恢复、产后的形体恢复、子i宫的恢复、产后的心理康复等。
1、远离负i面情绪
有些女性在怀孕后很容易患上抑郁i症，这一点尤其要注意。孕妈要及时调整，如果长期郁闷，就很容易得产后抑郁i症。产生了某些不良思想，如欺i负儿童、轻i生。
比方说，把小孩当成上天送的礼物，高兴地接受了。比方说父母亲和丈夫疼爱孩子时，不吃醋，他们照样爱你，爱你的孩子就是爱你。身体很快就会恢复，不必总是担心自己瘦不下来，变丑变老，丈夫会离开自己等等。
2.适当的活动
有些产妇分娩后，整个月子期都在床上吃、喂，除了上厕所外，偶尔洗澡后，从来没有离开过床。这样做不好，因为长期卧床或坐下，气血循环就会减慢，不利于恶i露的排出，反而对身体的恢复不利。
女性在产后二十四小时内不能进行任何活动，有一部分女性体质较弱时，可以多休息几天。不过，只要你感觉到力气，就应该在床上活动几分钟，然后再把每天多做些活动。产后做些简单的拉伸操，促进四肢的舒展，让血液循环加速，有助身体更好的将淤血等排出体外。
三、讲究卫生
许多妇女听了这位老妇人的话，一个月不刷牙、洗脸、洗头发。这样看起来很糟糕，因为它真的很脏！月子期很容易出汗，汗液大量附着在皮肤上，会很不舒服。特别是私i处的地方，会有恶i露排出，如果不注意对私i处进行清洁，就很容易滋生细菌，进而引发阴i道炎i症。
因此，产后女性要注重个人卫生，不论是否为月子期，私i处都要及时清洗，若怕感冒，那就先打开暖气的浴室灯，在暖和的环境下，用温水擦拭私i处表面。保证私i处的肌肤处于清洁、透气的环境中，避免细菌繁殖。
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在选房的时候，应该注意哪些方面的问题，细节如下：
一、环境和方位
站台中心地理位置非常重要，离家近有车站是首i选，方便自己与家人出行，而且关键是靠近医院！
2.室内设备和环境
尽可能选择配备全全的月子会所，这样各功能区域的划分就会比较合理，室内装备，除了卧室、餐厅等基本场所，还有必需的医i疗设备和生活设施，比方血压i计，体温计，血糖i仪，黄i疸仪，制氧机等。
还有，要产后心情好，房间要通风良好，有很好的采光！每个房间都要配备基本生活用品，要有独立的
