老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。
蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降低三高等作用。老年人应多样化地选用，建议每天1斤左右为宜。
水果莫贪吃。水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食
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老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。
蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降低三高等作用。老年人应多样化地选用，建议每天1斤左右为宜。
水果莫贪吃。水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。
结合目前的现状来看，现在的老人毕竟孩子多，在家在院，轮流跑跑颠颠，都还能照顾过来。我们的下一代，90%以上的是单 生个子女，指望一个家庭照顾四个老人，不是一般的负担。有的说：等我们老了，关系不错的朋友们抱团养老，互相照顾，尽量让孩子们忙事业、不分心。有的说：到时，老两口实在爬不动了，不能光拖累孩子，一起去老年公寓。
陪护方案根据长者的实际健康状况，由长者、家人与照护团队共同定制。从健康评估到日常护理，从物理介入到心理支持，长者和家人将和我们的照护团队一起制定出令他们满意的陪护方案。照护团队将密切跟踪长者的日常生活，实时了解他们的健康状况与需要，及时地调整陪护方案。结合国际的护理和行业的老年医护经验，通过制定有针对性的个性化陪护方案和的生活照料，改善长者身心状态。
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