企业视频展播，请点击播放视频作者：金华市典创金属制品有限公司
金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。
有教练带课的动感单车课 > 自己在跑步机跑步 > 自己骑行原地单车
如果现在你去健身房，想跑步或骑动感单车，应该知道选哪种比较合适了吧
买跑步机好，还是买动感单车好
讲到这里，又碰到一个经典问题：
健身车飞轮生产
企业视频展播，请点击播放
视频作者：金华市典创金属制品有限公司
金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。
有教练带课的动感单车课 > 自己在跑步机跑步 > 自己骑行原地单车
如果现在你去健身房，想跑步或骑动感单车，应该知道选哪种比较合适了吧
买跑步机好，还是买动感单车好
讲到这里，又碰到一个经典问题：如果准备在家里用，是买跑步机好，还是买动感单车好是，都不好(如果你家有专门房间用来健身，另当别论)。原因很简单：
以当前大多数城市居民的居住情况来看，几乎没有专门弄一个房间作为健身房用的，而跑步机或动感单车可算不上是“小个头的家伙”，必然会占一个不大不小的地方。刚开始新鲜，感觉不碍事。时间一久，不怎么用了(大概率)，那时候想扔觉得可惜，不扔又碍事。，跑步机或动感单车沦为了杂物，用来积灰尘、堆物品、挂衣物、生锈。
我的建议是：不要买跑步机，也不要买动感单车。想跑步、想骑车，都去户外就好了。如果你确实想在家里运动，那就花个一两百块钱买个踏步机好了，不占地方，又便宜，想扔就扔不可惜。
动感单车能锻炼什么部位
练大腿
大腿正面的股四头肌(大腿正面的四股肌肉)在骑行过程中起重要作用，它们在你每一次向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部。臀大肌(位于臀部)在你划动脚踏通过圆周的点时参与进来，得到运动。腿后肌(位于大腿背侧)，当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。而且，用踏板划圆周的过程中，每一次经过点向后划、向上提拉时能练到腿后肌。
动感单车能锻炼练肌群
骑动感单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部，是因为腹部肌肉在骑行时能得到运动。
骑行时身体的肌群能得到锻炼，肌群是指背部和腹部肌肉，它们帮助你的身体在骑行时呈坐姿。正确的骑行姿势可以锻炼到肌群：背部平直、不要耸肩、收腹，这样的姿势符合人体工学，可避免疲劳和运动伤害，还能限度运用到腿部肌肉。
（作者： 来源：）
