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产后腰酸
腰酸是妈妈们常出现的问题，这个时候，很多人都会告诉你：“你这是因为月子没坐好！营养没不好，缺钙了！”甚至有些人还会把锅甩给剖腹产和无痛分娩。实际上，生完娃腰酸背痛，的还是劳累和腰肌损伤。孕期，能让韧带和关节都变得松弛以适应增大的，并为分娩做准备。同时，孕期腰腹部肌肉需要承担更大的压力，高负荷运转1
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视频作者：沂南县剑桥职业学校
产后腰酸
腰酸是妈妈们常出现的问题，这个时候，很多人都会告诉你：“你这是因为月子没坐好！营养没不好，缺钙了！”甚至有些人还会把锅甩给剖腹产和无痛分娩。实际上，生完娃腰酸背痛，的还是劳累和腰肌损伤。孕期，能让韧带和关节都变得松弛以适应增大的，并为分娩做准备。同时，孕期腰腹部肌肉需要承担更大的压力，高负荷运转10个月，腰能不酸痛嘛。对于新手妈妈来说，经常性地弯腰护理宝宝、有些还要抱娃睡觉，都会加剧腰酸背痛！正确的做法，应该是抱娃的时候尽量少使用腰部力量，多借助臂力、工具来辅助抱娃。
婴儿睡觉是正常的生理现象，以内新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经活动过程弱，外界的任何刺激对他来说都是过强的，因此十分容易疲劳，致使大脑皮层兴奋性底下而进入睡眠状态，所以宝宝大部分时间都是出于睡眠当中，而后随着大脑皮层的发育睡眠才会逐渐缩短。
睡眠对宝宝来说是十分重要的，因此在宝宝出生以后，需要给宝宝准备一个干净清爽的睡眠环境。好的环境关系到宝宝的睡眠质量。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一，需要大人们密切的注意。
一、奶瓶的选用：塑料奶瓶如果是双酚a的化学物质制造的，就很不安全，这种物质可以使奶瓶外观透亮并且防摔，但用于宝宝的奶瓶中会使双酚a渗入奶粉中，每天吸收过多的双酚a会产生危害。因此好选择玻璃奶瓶。
奶瓶的清洗：奶瓶每天都要及时清洗，奶水中的脂肪长时间附着在奶嘴上会导致硬化，造成脂质堆积，一旦附着之后将很难清除干净，如果变质会导致细菌滋生，将要更换奶瓶。清洗时要用温水，温水可以加快油脂分散，使之很快脱落下来，减少残留物。对于瓶口螺纹，瓶底等卫生死角，可以使用奶瓶刷清洗，用奶瓶清洁液或淘米水清洁效果更佳。
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