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青少年减重训练营包吃包住
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【世洋瘦身减肥训练营】隶属于晋中盛洋健身服务有限公司，训练营采用全封闭的训练模式。由健身教练按照科学，合理可行的原则制定减肥计划，以合理话运动为手段，为肥胖人士健康减肥。提供完整的减重解决方案。
好的午睡环境：寻找一个安静且躺下的位置，躺着比站着睡眠时间长50%。调暗室内光线或戴眼罩，调整姿势使全身肌肉放松，呼吸深慢。如果周围环境有些吵闹，则使用耳塞或听轻音乐。想象自己在宁静的草原上数绵羊。
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在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动， 发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响）。
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在阻力训练课之间，一定要给肌肉48小时的休息时间，使它们有足够的时间去适应你所施加给它们的压力。如果你必须每天进行力量练习，好避免在连续的两次训练中锻炼同一目标肌肉。
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