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妇女经历过生产后如不进行良好的修复，很容易留下各种后遗症，给以后的生活带来不同的困扰，所以产妇要重视产后修复问题，当然这种修复的方向是指多方面的，其中产后修复是关键，否则可能让产妇在妇科方面容易增加发病率。

产后具体如何帮助修复，方法不少，也是的方法就是做缩肛训练，这种训练对改善盆底肌松驰，同时还可以锻炼会阴括约肌，对整个修复。除自己在家参加相关培训外，目前许多医院还有开展产后修复的，使用一些电疗仪进行辅助也比较有效。产褥期修复是众多修复项目中比较重要的一项，也是对妇女产后修复帮助一项，这项修复工作如果做得好，会对产妇以后的一生健康产生影响，如果做得不好，容易引发各种，对妇女的“”也会产生影响。

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尽管如此，还是要提醒一下，现在很多非美容机构都以产后修复的名义开展业务，但并非所有打广告的美容机构都能完全达到修复的标准，也许只是广告打得响亮，手法确实没有训练好，所以如果有条件允许人士介入，建议去正规医院找临床经验丰富的医生进行帮助，以确保恢复效果。

秋天是许多水果上市的季节，多吃水果有益。各种水果，功效也各不相同，女人多吃这几种水果，不仅能补充身体所需的营养，还有美容防病的功效，你还在等

吃苹果

美国研究中心特别指出，每天吃少量的苹果可以预防许多疾病，而且还能使人有饱腹感，因为苹果中富含天然剂，能有效消除自由基，降低发病率，所以也能预防。

吃葡萄增强老

女人经常吃葡萄可以提高老能力，而且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养，红酒比白葡萄酒具有更好的保健作用，就是因为它是连皮酿制的。葡萄中富含增强、延缓衰老的物质，进入人体后，85%都能被吸收

保健有什么

人生有许多美容养生茶可供选择，如桂圆红枣茶，主要是用桂圆和红枣做的，将这些原料倒入水中煮开，熄火后焖大约十分钟，如果是在办公室里工作，也可以改成其他的制作方法，将红枣和桂圆放入保温杯内，再倒入沸水煮约二十分钟，具有滋养心灵、滋养阴气的功效。

枣酒酿茶也是不错的选择，主要是用枣酒酿制的红枣酒和红糖，将枣酒和红枣放进沸水中，然后用小火煮5分钟，再根据口味加入红糖，工作时可将材料放进保温杯内，然后冲入沸水中焖10分钟左右，具有养血和舒肝解郁的功效

此外还有参枣茶，主要是用红枣和西洋参，把红枣放进水里用小火煮上三分钟，然后将放进杯子里，注意加适量红枣水，再盖上盖子炖约十分钟，如在工作时，可将材料放进保温杯子里，冲入开水炖约二十分钟，有养阴、清热生津的功效。

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修复有必要吗？关于盆骨修复是否需要做这个问题，相信很多女性都很疑惑，到底该不该做盆骨修复。其实，修复除了能恢复体形美丽外，还与身体健康密切相关，因此，对于患有闭合症的产妇，修复十分重要。有了孩子后，很多女性觉得生完孩子后自然会有一些小问题或变形的问题，这种改变对健康没有任何影响，但这恰恰是这种侥幸心理，在后面很容易发生大问题。当照镜子的时候要注意腰部以下是否有不对称的情况，比如大腿关节是否突出、双脚是否伸长、外八还是两侧臀部过大。两手摸自己腰背后，看看是不是太粗了，腰部两侧是一后，还是比较高。量膝部到地面的距离，当右侧高于左时，表示右骨 i盆向上，相反，表示向下。

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女人怀孕时，由于盆底肌承受较大的压力，盆底肌会变得松弛，不能闭合，盆底肌就会变得松弛，就像网兜一样，把子 i宫、卵 i巢、阴i道、膀胱、直肠等部位托住，盆底肌就会变得松散，盆底肌就会像网兜一样，把子 i宫、、阴i道、膀胱、直