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大家还可以了解到全身美白并非一帆风顺，因此爱美的人一定要坚持不懈，多方面注意自己的生活习惯，相信不久的将来会有白皙的肌肤。
要做到全身美白，大家不妨按照以上几种简单的美白方法来做哦，首先是使用美白护肤品，其次也是非常重要的一点，注意做好防晒保暖，同时还要多吃一些有助于皮肤变
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大家还可以了解到全身美白并非一帆风顺，因此爱美的人一定要坚持不懈，多方面注意自己的生活习惯，相信不久的将来会有白皙的肌肤。
要做到全身美白，大家不妨按照以上几种简单的美白方法来做哦，首先是使用美白护肤品，其次也是非常重要的一点，注意做好防晒保暖，同时还要多吃一些有助于皮肤变白的蔬菜水果等，臭水就是一种很好的辅助美白的护肤品。
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干燥肌肤：营养面霜+保湿面膜
永远不要觉得每天都做了足够的保湿护理，就不需要特别的准备。干性皮肤，美白前必须做一次强化保湿护理。与美白抗老相比，补水更能起到的作用，所以一周的密集护理，就能为打好美白底子，同时不仅需要水分，更需要营养成分的配合。
油性肌肤：保湿化妆水+控油保湿面膜
油脂补水更为简单，且更快，一般3~5天密集补水，可让肌肤提升到平衡状态，迎接美白，但在此期间油脂还需注意控油产品的配合。
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积极锻炼可能会让运动员感到身心愉悦，但同时也会让你看起来更漂亮。锻炼有助于加快细胞的新陈代谢，使我们更健康。此外，锻炼时，血液在体内的流动也会加快，能使你看起来清爽、容光焕发。然而，当你在户外活动的时候，不要忘记涂上防晒霜。跑步回来后，要记得尽快洗澡，否则汗水会堵塞毛孔，形成皮肤缺陷。
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经常有人说，要美美地睡一觉，其实也有道理。在睡眠期间，你的身体有足够的时间来更新细胞。若闭眼的时间不够长，身体就没有足够的机会用其他细胞形成新的皮肤。睡得太少也会增加皮质醇，让脂肪细胞释放糖进入血液。正因如此，人们在压力下会有体重问题。增加糖分，又会加速衰老。对皮肤也是如此。损害胶原的功能，使皮肤弹性下降。因此，美感是保养肌肤不可缺少的。
暖心提醒大家，在保持好这些同时，比如抽烟喝酒熬夜一类的会让之前所有的努力都白费。因此，一定要保持良好的生活习惯，不吸烟、少喝酒、不熬夜、多休息。这会给每个人都带来美丽光滑的肌肤。
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自制番茄面膜
每天晚上用番茄汁涂在脸上，番茄能抑制黑色素的生长，能起到的作用，除了自己做的番茄面膜，还能吃番茄哈！一个番茄，长期坚持就能美容美白。
饮食祛斑
坚持不懈地喝牛奶、核桃等饮料，能有效地淡化人体肝i脏内的，或雪梨、葡萄等果汁，的还是要坚持不懈；还有粗粮，多吃粗粮就能达到祛斑除斑的效果。
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以下为大家介绍一些比较常见和有效的食物：
一、猕猴桃
奇异果富含食物纤维、维i他命 B、 C、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中维i他命 C能有效抑制皮肤多巴醌的氧化，帮助皮肤的深色氧化型色素转变为还原型浅色素，防
二、柠檬维i他命 C、 D
的柠檬美白祛斑小能手，不仅富含维i他命 C，它里面的枸橼酸同样能起到抗色素沉淀的作用。除美白祛斑外，还可防止皮肤血管老化
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如何祛斑日常小方法
每天都要去斑，首先要做好防晒，打伞、戴帽子；其次要做好隔离皮肤的工作，减少辐射斑的形成。另外 E和 C是祛斑好帮手，还可以通过自制去斑面膜改善。
1、要做好防晒工作
不知大家是否发现冬天脸上的斑点看起来不会像夏天那样明显，这是因为紫外线变弱了，注意防晒很重要，除了涂抹防晒霜外，还要打伞、戴帽子，不要让阳光直射到皮肤。
2、做好皮肤隔离工作
许多职场女性是对电脑工作的，上班前在脸上抹上一层隔离霜，对辐射有一定的抵挡作用，能减少辐射斑的形成。
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3、维i他命 E及维i他命 C是祛斑好帮手
外敷和内服都可以，很多食物里面还含有足够的维生素，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，平时饮食方面也可以多吃。
注：
维i他
