使用户外健身器材健骑器可发挥什么功能
使用户外健身器材健骑器可发挥什么功能在广大用户使用户外健身器材健骑器锻炼时，练习一般以每分钟50次左右的速度进行。年轻人可进行2~3组。通过锻炼可以使人体的上下肢和腰腹肌肉群得到锻炼，从而强壮肌肉。增强力量，塑造体形。这项运动也是一项有氧运动，它能消耗体内多余的能量，有助于减肥。对增体系统的功能有较好的效果。经常使用户外健身器材健骑器进行
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使用户外健身器材健骑器可发挥什么功能
使用户外健身器材健骑器可发挥什么功能在广大用户使用户外健身器材健骑器锻炼时，练习一般以每分钟50次左右的速度进行。年轻人可进行2~3组。通过锻炼可以使人体的上下肢和腰腹肌肉群得到锻炼，从而强壮肌肉。增强力量，塑造体形。这项运动也是一项有氧运动，它能消耗体内多余的能量，有助于减肥。对增体系统的功能有较好的效果。经常使用户外健身器材健骑器进行这项运动，对于提高人体关节灵活性也是大有裨益的。
体育器械的保养知识
体育器械的保养知识：1、对各种器械，要按规定合理使用，重量块回位要轻放，对高速重量的插稍要保存好，不能乱扔乱放。2、室内一定要保持湿度,使器械活动部位不受尘土侵袭,以减少磨损。3、对器械各部位，定时加油紧固或更换磨损件。4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清洗和延长使用寿命。5、对器械的各部位应该每天都要检查一次,查看螺丝是否松动,有无开焊断裂之处，如有异常现象应及时修理，保证器械安全完整和及时使用。6、常备易损件，如螺丝、钢丝绳、接头、稍子、滑轮和握把等。如有丢失和损坏，要及时更换。
安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求
安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：NO.i室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3m；避免导电危险发生NO2室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m；避免大型器材损坏管道NO.3夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx；避免照明误区NO.4室外健身器材应远离、和有毒、有害的物品，场地健身应符合有关各项安全方面的规定。
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