全自动坐位体前屈测试仪生产厂家询问报价 赛康精益

坐位体前屈测试仪的主要特点

1. 主机与外设无线连接；内置蓄电池可连续工作12小时以上；

2. 主机有大屏幕背光设计，可开关，适合任何光线下使用；具有智能软件界面，带有功能菜单；

3. 主机大屏幕中文显示测试者姓名，编号。测试过程全程语音提示，音量可调节或关闭；

4. 主机双芯片备份数据，防止数据丢失，测试数据自动存储在主机里，且单机存储量在15000条以上；

5. 主机预留USB接口，可以连接U盘导入，导出测试成绩；

坐位体前屈

这是一项柔韧项目，练习时应注意按压的力度，循序渐进，不可盲目的进行练习。练习时一定要行准备活动，让身体进行充分的活动，以免受伤。具体练习方法如下：

徒手练习方法：

站位体前屈：两腿并立，膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。

横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。

正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习。

坐位体前屈考试说明

坐位体前屈是学生体质健康标准，中小学生体质健康监测项目之一。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。主要作用是提高学生身体的柔韧性，增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度，提高运动技能和技术，防止运动创伤。下面我们一起进入坐位体前屈的学习。

受试者两腿伸直，两脚（脱鞋）平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取较好成绩。

坐位体前屈的动作方法，测试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，脚板绷直，脚跟并拢，脚尖分开约10～15厘米，双手放在头的两侧，低头收腹上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

为了加强同学们身体的柔韧性，提高我们的运动成绩，老师为同学们提供两种辅助性练习：站一台阶直立前屈触地面、直立前驱下压手掌。

练习1：站一台阶直立前屈触地面

练习2：直立前驱下压手掌

以上是坐位体前屈的练习方法，希望同学们利用假期时间多加练习，提高自己的运动成绩。

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坐位体前屈练习方法

立位练习法：双脚开立体前屈练习法 动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。 双脚并拢体前屈练习法 动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。