适当“忌口”或少吃某些食物
血糖生成指数（GI）较高的食物要少吃或不吃，比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常，加剧毛孔堵塞，从而加剧痤疮。
高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品，也要减少摄入。
远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮不利。
清淡饮
祛痘地址
适当“忌口”或少吃某些食物
血糖生成指数（GI）较高的食物要少吃或不吃，比如糖、甜品、奶茶。会导致皮肤角化的异常，加剧毛孔堵塞，从而加剧痤疮。
高脂肪食物要少吃。除了肥肉、黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生、瓜子、坚果类食品，也要减少摄入。
远离刺激性饮食。比如浓咖啡、浓茶。会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮不利。
清淡饮食，蔬菜水果要多吃。这些食物中富含维生素A、维生素B2、维生素B6、锌，对痤疮修复有很好地帮助。
为什么长痘后皮肤会很暗淡？因为皮肤也需要补充营养，它吸收营养的主要通道就是毛孔，但长痘的皮肤毛孔都堵的严严实实，皮肤很难吸收进去营养，就会导致皮肤供养不足，慢慢的抵抗力下降变得暗黄没有光泽了。可以说毛孔堵塞严重的人连护肤品营养中的10%都难以吸收，所以在选择祛痘祛痘印产品不要选择营养型哦，要可以疏通毛孔软化角质才会事半功倍
吃苦瓜
苦瓜是消暑祛火的良药，别看它比较难吃，其实功能还有很多的。所以在平时生活中应该多吃苦瓜，不仅具有健胃消食、消暑祛火之功效，还能祛除痘痘，另外还有瘦身效果哦!如果不想吃苦瓜喝苦瓜汁也行，觉得太苦，就加点蜂蜜吧，祛痘效果更好。
+醋疗法
、醋洗脸这种方法很多人都试过，而且还具有不错的美容效果，其实加醋还是有效的祛痘方法之一。可选择开水、白醋、作为材料，将、白醋倒入添有开水的杯子中，首先将脸部肌肤清洗干净，然后用棉签在盐醋液中沾湿，接着用面前在肌肤中长有痘痘处涂抹，10分钟后把脸洗净即可。开始时肌肤中稍微会有刺痛感，这都是正常现象。
清除额头痘痘的方式
1应用保湿补水作用的洗面奶
脸部肌肤很敏感，因此洗面奶好是不能用刺激的，应用那类清理保湿补水結果的洗面奶結果会更好些。
2随身带补水喷雾
当气侯干躁严寒的情况下，肌肤会发生少水的状况，肌肤干燥呢当然便会泛油，此刻油性肌肤释放出来的植物油脂会特别的充沛，而过多的植物油脂将毛囊堵塞，脸上痘痘当然发生。在额头长痘痘的情况下，也是必必需经常保湿补水的，因此补水喷雾要随身携带，空气相对湿度的增加可以助你阻拦脸上痘痘的滋长。
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