游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。教学内容含有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，教学对象为成人以及年龄已达6周岁的儿童游泳爱好
暑假游泳培训班
游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。教学内容含有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，教学对象为成人以及年龄已达6周岁的儿童游泳爱好者。 4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。 5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。
游水教一招.,两手抱腿腿要贴接胸口,人会浮起来,头能朝水那里,随后渐渐地门把和脚伸直,(被不必弓,会沉下来),身体尽可能挺直,多练练就好了,就会许多游水,多练练,多请教教练员,起來时脚先碰地,上边一部分渐渐地起來....要买游泳眼镜哦,要不然会撞倒..,两手抱腿腿要贴接胸口,人会浮起来,头能朝水那里,随后渐渐地门把和脚伸直,(被不必弓,会沉下来),身体尽可能挺直,多练练就好了,就会许多游水,多练练,多请教教练员,起來时脚先碰地,上边一部分渐渐地起來。....自由泳得话便是把腹部变挺,人会浮上去,随后脚抽水,记牢脚不必弯折,手往后面甩,会了后,怕扔到他人水,就门把在水里以曲线运动,自由泳终先学好屏气,在家里弄盆凉水,将头放里边去,多连练3,不愿学屏气就请教他人通气~~
大脚鱼游泳俱乐部新颖实用的教学体系，负责的教练员，在这里，您将接触到、安全、有效的游泳培训课程。通过我们的课程，更多的学员学会游泳、爱上游泳，并逐步建立起游泳健身的理念，养成良好的生活习惯。
一部分女生认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感。蛙泳前进的主要动力是腿，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。
仰泳学习的口诀
左手回手动作亦接近完成。１１）右臂完成划水的同时健身。
鼻指青天,水漫两颊.呼沉吸浮,侧滑莫转。
双辐轮换,提肩抽手.利刃斩水,伸臂送髋。
垂肘塌肩,横掌带水.推压,抚腿贴边。
双脚内弯,足踝绷直.上踢下按,浪滚趾尖。
尾指先入水，
１）左手在肩膊正上方进入水中。右手完成划水，并开始作回手动作。造成开始往上移动。右手露出水面同时，
２）左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中。腕关节屈曲。肘关节屈曲，
３）当左手向下向外划时。右腿开始作對角线的上打动作。肘关节屈曲达到（90度）回手开始旋转，
４）当左手经过肩膊。掌心指向外。划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到(40~50度)
５）当手橫过肩膊。肘关节完全伸展。
６）左臂完成划水。手掌向下，约在臀部下六寸的位置准备捉水。
７）右手沉入水中。
８）右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水
９）右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。左腿继续上踢。
１０）右臂开始作向下壓水动作。
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