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骨盆左侧疼痛怎么办？1、支承带。期间，孕妇可使用支持带的方法缓解骨盆痛，固定耻骨联合，减少活动时的移位。次使用时要在医生的指导下进行，以免出现不适。2、如果有盆骨疼痛的症状，一定要尽量少做。3、多休息。特别是怀孕后期，胎儿动的比较频繁，要多休息。坐着的时候要小心，尽量把背部挺直。不抬举重物，以免疼痛加重。4、楼层较高的女士，为了避免意外，要改乘电梯。在怀孕期间，骨盆左侧会产生疼痛，而胎儿体重增加则会加重。有疼痛感的时候可以用支撑带来缓解疼痛，不过要注意，需要先在医生的指导下使用。日常生活中要注意的是，孕妇不能做太过劳累的事情，也不能太劳累。出现疼痛症状时，要及时到医院。

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孕妇在备孕期间，由于身心都承受着很大的压力，有些准妈妈就会出现盆骨酸痛的症状，主要表现在胯骨疼痛，也有盆骨疼痛。这里究竟发生了什么事？还有什么要注意的呢？

1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛，如果站着不明显疼痛感，坐着、躺卧都会有疼痛，髋关节疾病、局部肌肉紧张、劳损等都是其泌尿系疾病造成的，要多休息，及时去医院检查。

2.还可能是因为韧带拉伤造成的，还有可能是滑膜炎疾病。这个时候应该去医院的检查一下，可以做髋关节的检查。如果出现韧带拉伤的情况，可以先涂抹一些外用的药膏，也可以使用一些物理的方法，比如热敷、烤电等，注意休息，不要劳累。

3.如果觉得病情在逐渐加重，应该去医院进行，看看下肢血管的情况，从而排除是不是下肢动脉炎。

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大多数妇女在怀孕期间都有骨盆骨痛的症状。有些孕妇，甚至会感觉盆骨痛非常强烈，导致自己不能翻身，休息时也会感到疼痛难忍。这类情况会使孕妇感到身体疲劳，心理压力增加，孕妇盆骨痛怎么办？

怀孕时，分泌一种物质，导致关节和耻骨之间的韧带松弛，由于过度松弛，导致耻骨发生联合分离，在进行运动时，骨盆上的各个骨头都会移动，牵拉耻骨韧带，就会出现疼痛。对于怀孕妇女来说，可以通过几种方法，来缓解自己的盆骨疼痛。

做法1：使用支承。支撑带能有效地缓解出现的骨盆疼痛，对于一些自身疼痛较轻的孕妇，需要尽早使用。但要注意，在睡觉时把它脱掉。

第二种方法：注意活动范围小。女性怀孕后发现盆骨有疼痛感，应该在小范围活动，尽量减少大动作，特别是避免腰部用力。

注意休息。女性怀孕后会出现盆骨疼痛的症状，要多休息，要经常坐下来休息，避免长期卧床。

怀孕妇女有盆骨痛，这也是孕晚期出现的症状，一般情况下，只要多加注意，就能减轻疼痛感，生完孩子后疼痛就会消失，因此很多孕期女性不必担心。

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还有很多女性在生产后，担心自己的产后身材会变得很难看，就考虑了恢复身材的问题。女人生了孩子后，骨盆就会变大，对于很多爱美的女性来说，骨盆变大是一件很头疼的事，骨盆变大是女性产后常见的问题，那么如何收缩骨盆呢？

女人生完孩子后，骨盆会变大，可以通过适当的运动来收缩骨盆，想要达到更好的效果，需要女性长期坚持，每天进行锻炼，下面就是正确收缩骨盆的方法。

1、每天坚持站立锻炼。产后女性可通过一定的动作收缩骨盆：双脚微微展开，保持整齐，通过适当的收紧臀部，让大腿肌肉慢慢靠拢，膝盖向外转，达到收缩括约肌的效果；然后再往上方伸展，有效地解决松弛的现象，还能达到收缩骨盆的目的，对于想要收缩骨盆的女性来说，是非常有效果的。

2、每天都要坚持