来访者的期望值假设小明身体不太舒服，具体表现有这些：近三天，他受凉感冒了。一周以前，他下楼梯踩空，把胳膊摔了。自从工作之后，他经常加班，精神紧张，得了。由于他父母都肥胖，吃同样多的东西，他比别人更容易胖。
有，小明问医生：“我要多久才能好起来？”那医生很可能要问：“哪种病好起来？”
感冒好起来，需要3-7天。好起来，需要3个月。，时间可就长了，得慢慢调养。至于比别人容易
大学心理咨询机构
来访者的期望值
假设小明身体不太舒服，具体表现有这些：近三天，他受凉感冒了。一周以前，他下楼梯踩空，把胳膊摔了。自从工作之后，他经常加班，精神紧张，得了。由于他父母都肥胖，吃同样多的东西，他比别人更容易胖。
有，小明问医生：“我要多久才能好起来？”那医生很可能要问：“哪种病好起来？”
感冒好起来，需要3-7天。好起来，需要3个月。，时间可就长了，得慢慢调养。至于比别人容易胖，这是基因决定的，很难改变，只能少吃多运动。
心理咨询也一样。希望做个量表，1-2次就够了。希望缓解某个具体问题引发的情绪，使用认知行为疗法，8-20次差不多（前提是好好做作业）。希望改善亲密关系，50-100次很正常。希望获得人格整体的成长，不太好说，因为每个人对成长的需求不一样。我自己的个人体验进行了3年，还没结束。一些前辈咨询师，有很多5-10年的来访者。我听到的久的心理咨询，是一个德国老师讲的，他的一个个案进行了40年。
有些问题会一直存在，比如一个人的父母都得过，他对抑郁情绪比一般人有更高的易感性。这件事很难解决，只能适应，学会调节情绪的方法。
男女朋友相处之道,断然不是争吵,争吵在爱情心理中也许是想占有
恋爱的爱字上面是受字头，受够了恋爱中的争吵，由“愛”到“爱”或者已经不爱，就该分手了。爱字是受字头下面的一个友字，恋爱到分手，双方仍然可以是朋友。爱人没了，但多了一个朋友，也是好的。
男女朋友相处之道，断然不是争吵，争吵在爱情心理中也许是想占有对方、控制对方，或者通过对方表现自己的尊严，也是双方交往已经无助的一种表现。当然，嘴唇与牙齿也偶尔会，但阵痛之后是更加亲密的唇齿相依。但如果经常出现嘴唇与牙齿的，不是身体营养缺乏，就是健康的协调机制出了问题，只有反省自身，才有可能找到问题的真正原因。
，欲望过高，总是攀比满足 。欲望不是坏事 可以让我们更有动力 但是过多的欲望，就像海水 喝的越多 越是口渴 ，我们就会被欲望控制心智 。什么是过多的欲望人说欲望呢？那就是我个定要比别人好，活得幸福，因为在这个世界上 永远有别人比我们更幸福 。当我们总是追求“”的时候 ，便永远无法得到幸福 ，我们会在烦恼 嫉妒等等的折磨中 产生一种深深的痛苦 。
其实幸福不是攀比比较出来的 ，而是自己感觉出来的 ，在这个世界上 每个人都是的 我们不一定非要去跟别人去做比较 也不一定非要用外在的评价和压力 让我们情绪受到干扰 ， 一个有主见的人 应该知道哪个是真正的自己 哪个是自己真正的幸福 ，每个人都有自己的生活方式 ，别人的生活未必就适合你 ，其实我的幸福与任何人无关 只与我自己的心有 关，当你追着别人的幸福 跑，你永远都不会幸福 。苏轼说 “回首向来萧瑟处 归去 也无风雨也无晴 ”，这样的从容勇敢淡定是需要好好体味的
：多疑
人是多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
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