每天坚持适量的运动，不仅仅可以促进血液循环使得毛发能够获得更加充沛的营养供应，使得少白头的发生几率大大降低，同时对于其他疾病也具有非常好的防治效果，坚持体育锻炼，能够很好地增强体质，保证身体的健康。
1、头发干枯发黄，要健脾胃、血
保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、、。补的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
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每天坚持适量的运动，不仅仅可以促进血液循环使得毛发能够获得更加充沛的营养供应，使得少白头的发生几率大大降低，同时对于其他疾病也具有非常好的防治效果，坚持体育锻炼，能够很好地增强体质，保证身体的健康。
1、头发干枯发黄，要健脾胃、血
保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、、。补的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
2、头皮屑纷飞，要养血
养血可以喝点百合大枣汤。此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，而油腻食品则少吃，特别是麻辣火锅。避免过度抓挠头皮。尖利的指甲会刮伤头皮，导致保护膜被破坏，更容易出现头皮屑甚至。
3、断发、掉发，要滋补、养血
中医通常将脱发分为阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大主要类型。
滋补、养血可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、等。
、健脾养心可多吃蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
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导致脱发常见的八种原因导致脱发的原因多种多样,可能说起来能说出数十种,今天我们来说比较常见的脱发类型
频繁的染烫
不管什么样的染发烫发产品都会对头皮以及发丝造成不同程度的影响，造成物理或化学灼伤，染发剂中的化学物品可以吸收到头皮里面，刺激头皮毛囊，导致头皮敏感脆弱，毛囊受损甚至凋零，使头发无处寄生，造成脱发！
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头发异味是影响形象的主因,就算打扮得很漂亮,一旦散发出头油的异味,就会让形象一落千丈,那有什么小方法可以起到帮助呢？
居家食醋协助除味
食醋不仅仅是居家除味的能手，更是头发除掉异味的好助手，只需在洗发温水中加入一小勺的食醋，用含有食醋的温水一起洗发，不仅可以杀菌，也有效促进头皮油脂酸碱度的平衡，缓解头皮异味严重的症状，每周使用2-3次即可。
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虽然大家都听说过染发对头发有害，可有害程度到底有多大？相信爱美的您不太了解。今天小编就将为大家解开疑惑。
你出去观察一圈，就会发现经常进行化学染发的人群一般头发都比较少，发际线也高！那是因为染发剂的主要成分氧化剂，对头发的角质蛋白伤害特别的大，让头发变得异常干枯、脆弱易断，频繁使用的话甚至会出现脱发的危机。还有很多人在染发过程中或者染发之后会出现耳边头皮和过敏等现象，严重者还会出现恶心、头晕等情况。所以在染发之定要做好测试。
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