面粉的营养价值、吃面粉的好处
面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,以及少量的酶类。
1、对女性有一定缓解作用
面对腰背酸痛、青少年的成长期神、女性(血糖低和处在更年期的人),高粱都有一定的改良作用。
2、有助于中老年人骨质疏松
经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
3、有
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面粉的营养价值、吃面粉的好处
面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,以及少量的酶类。
1、对女性有一定缓解作用
面对腰背酸痛、青少年的成长期神、女性(血糖低和处在更年期的人),高粱都有一定的改良作用。
2、有助于中老年人骨质疏松
经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
3、有助于降低患的概率
面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和和胆固醇,从而降低患疾病的概率。
4、面有助于老
吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体,令肌肤常葆青春。
面粉是制作面点的主要原料，面粉的化学成分主要是淀粉，约占75%左右，其次是蛋白质，约占10~12%，其他则为水分12~13%、脂肪1.1~1.8%、矿物质0.5~1.0%、粗纤维0.2~0.6%。
面粉中蛋白质的分类
蛋白质是一切生命有机体中天然产生的一种多聚体，谷物蛋白质是人类食物中的重要营养素，从营养的角度看，面粉中的蛋白质类型和量是的。此外，面粉中蛋白质的量和类型在面粉的功能用途中也是重要的。面粉中蛋白质习惯上根据其溶解性可分成四类：1.清蛋白类，2.球蛋白类，3.醇溶蛋白类，4.麦谷蛋白类。
在上述四种蛋白中，醇溶蛋白和谷蛋白是小麦中的储藏蛋白质，即面筋蛋白，它们是功能性蛋白，不具有生理活性，但有形成面团的功能，能保持气体从而产生各种松软的烘烤或蒸煮食品。
面粉的美容功效你了解吗
面粉的美容功效
面粉是家中常备食材，除了做成美味的面食食用，它的美容功效你了解吗？
把面粉调水做成面膜具有良好的收敛性、紧实性，能有效地收缩毛孔，创造光滑细腻的肌肤，面粉还能够深层清洁脸部，有效地清除毛孔内的脏东西，并有防止氧化和作用。想美白的女性们，不要浪费了这个法宝哦！
选用普通面粉就可以，也可用面粉与其他水果材料混合搭配，可根据自己的喜好来定！
面粉的食用建议
1. 包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮，辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性，口味鲜美；饺子几乎含有人体所需的各种营养；馄饨皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同，营养成分差异很大，但总的来说，三种食物的总体营养成分搭配合理，都属于“的金字塔食品”。
2. 存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法；面粉与大米搭配着吃好。
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