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祛斑食品
1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶与豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中，倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，再加入少量白糖调味，再加少量白糖调味，煮熟的时候，边煮边煮。每天1次，每次1小碗。常食。
2、桃仁牛奶芝麻
5天徒手清斑方法技术培训
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1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶与豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中，倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，再加入少量白糖调味，再加少量白糖调味，煮熟的时候，边煮边煮。每天1次，每次1小碗。常食。
2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆混合后，放入锅内煮开，再加白糖适量，每天早晚各吃1碗。功能具有润肤性。适合黄褐i斑、皱i纹肌肤之用。
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3、猪shen薏苡i仁粥：猪shen1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜含有大量营养成分和维生素、微量元素，外敷对增加皮肤弹性、润泽去斑都有好处。这是一种安全有效且简单的美容和护肤方式。
4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗净，搅拌去渣，加入蜂蜜装瓶备用。每天早上吃10毫升，用开水兑一下。
5、山楂橙皮饮：山楂、桔皮各适量，加水共煮，待凉后，用纱布滤渣取汁，加蜂蜜调用。
6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能润心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。
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表皮薄了老了会不会容易长斑？
表皮比较薄的话，很容易长斑。
人类角质层实际上是有很多层的，一旦较外围的皮脂膜和角质层受损，很多皮肤问题都会接踵而至，像皮肤敏感、泛红、红血丝、干性、瘙i痒等，这是因为保湿保护层的角质层不能很好地防御。无论是紫外线还是化妆品护肤品，角质层防御力下降，都会加速皮肤的氧化，尤其化妆品里面的成分残留在皮肤上不能被完全吸收，长期积累下来会导致严重的皮肤色素沉，时间长了，就形成色i斑。许多时候，还没到年老的年龄就会出现色i斑。
此外，随着年龄的增长，人体皮肤中的胶原蛋白会减少，皮肤的弹性会降低，还会变得松弛，角质的新层代谢速度会变慢，导致皮肤中的代谢物不能及时排除，肌底就会开始沉淀，在一定程度上会形成色i斑。
即使是角质层并没有变薄，到了老年时，脸上也长出了斑，不过角质层变薄受损，会加速色i斑的形成和成长，所以要想长斑来得晚，对角质层的护理和修复还是很重要的。
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春季祛斑4大注意
1、春季祛斑，一声“轻”、“缓”要讲究
春末夏初，所以祛斑一定要注意“轻”和“缓”，即无论选用何种祛斑方法，切记不要太明显。不然很容易产生新的色素(斑点)。
2、春季祛斑，“法”、“医”都很讲究。
一个人一斑，斑斑不同，特别谨慎选择祛斑的方法和方法，再加上有经验的医生，特别重要，否则你的祛斑效果会大打折扣。目前对于祛斑的方法，推荐激光象素祛斑，以及“象素速”祛斑等。
3、春季祛斑，细心护理zui讲究
仔细谨慎的方案，经验丰富的医生，祛斑治i疗已完成，效果已然显现，好不开心哦。不要着急， MM，治i疗后的修复处理不可松懈，3~5天“疗伤”是非常必要的，听从医嘱， OK。
4、春季祛斑，防“死灰复燃”讲究
祛斑已经成功了，但这并不是zui后的胜利，决不能掉以轻心。假如你不注意防晒和注意防护，“野草烧不尽，春风吹又生”的景象就会出现在你脸上！
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