企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
好的跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，对膝盖的冲击，对身体的伤害，好于水泥路面、沥青路面等任何硬地。
在跑步机上跑步，几乎不受任何天气影响。当然因为、或天气因素导致电子中断，也会产生影响。在户外路上跑步，下雨、下雪、路面结冰、大风、沙尘，影响很大。更重要的是，空气污染也是个很大的问题，现在大部分
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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
好的跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，对膝盖的冲击，对身体的伤害，好于水泥路面、沥青路面等任何硬地。
在跑步机上跑步，几乎不受任何天气影响。当然因为、或天气因素导致电子中断，也会产生影响。在户外路上跑步，下雨、下雪、路面结冰、大风、沙尘，影响很大。更重要的是，空气污染也是个很大的问题，现在大部分的大城市的空气，很可能都不适合在户外跑步。
跑步时三心二意边看电视边跑步，随便流流汗就可以，这是一种心态。带着明确的健身目标跳上跑步机，这又是另一种不同的心态。很多人在跑步时想着看书或杂志，看电影，没有把注意力集中在跑步这件事情上，没有注意跑姿是否正确，配速是否合适。这样只会事倍功半，还不如多花点时间在冷身和拉伸上。
重复同一种跑步方式很多人说我每天都跑步，为什么没见到效果那是因为千篇一律的健身方式会让肌肉产生记忆，对同一个动作自带，所以很难提升。可以试一下不同跑步速度或坡度的组合，长距离慢跑或短距离快跑结合。高强度间歇训练是不错的方式。
实际上，在健身房里还可以到单车房参加由教练带课的动感单车课(Spinning)，这些课程一般会分为初、中、高三级，难度和弹度都会有差别，课程内容也是由带课教练专门设计过的。整个训练过程，可以跟着教练节奏骑行，训练质量比较有保证。实际效果就会好于前两种情况。所以，从实际操作来看，这三种情况下的健身效果如下所示：
有教练带课的动感单车课 > 自己在跑步机跑步 > 自己骑行原地单车
如果现在你去健身房，想跑步或骑动感单车，应该知道选哪种比较合适了吧
跑步机其他不同部位保养工作方法
1、其中出汗每天工业醇擦拭运动后下降，防止汗水铁材料侵入部分氧化铅防锈颜料，除汗。
2、跑步机每周一次查询的螺钉，所述螺钉松动，用扳手拧紧的螺钉必须防止机器出现晃动，拨浪鼓和其他机械噪声。
3、如果我们发现机台与地面不平整导致异音，此时只要进行调整脚垫使机台和地面保持发展水平不断接触即可。
以上几种是经常遇到的问题，可以通过根据学生自己企业实际发展情况，清洗自己的跑步机。
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