坐位体前屈测试仪的注意事项
调节标尺高度时，一定要拧紧高度调节螺丝，以免下滑伤人。
使用完毕后，请用遮盖物将仪器盖严，以免灰尘粘污刻度及污损滑道表面，而影响测量精度。
长期不用，请将电池取出，防止电解液泄漏腐蚀仪器。
本产品是精密的电子测量仪器，请妥善保管并正确使用，避免受潮、跌落碰撞、重压及暴晒。
想了解更多产品信息您可拨打公司电话进行咨询！
便携式坐位体前屈测试仪价格
坐位体前屈测试仪的注意事项
调节标尺高度时，一定要拧紧高度调节螺丝，以免下滑伤人。
使用完毕后，请用遮盖物将仪器盖严，以免灰尘粘污刻度及污损滑道表面，而影响测量精度。
长期不用，请将电池取出，防止电解液泄漏腐蚀仪器。
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坐位体前屈测试注意事项
①考生向前推游标时两腿不能弯曲。
②考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。
③考生不得扳动测量游标，以免损坏。
这项练习对于个别曾经练过舞蹈的考生可以说非常轻松，但对于大多数考生来说想要达到很好的成绩还要咬牙坚持，在做练习的时候韧带肯定会疼痛，难免有些学生坚持不了，如果反复的退缩成绩是不会提升的，因为韧带也有伸缩性，例如：你平时测试能推10CM，经过一周练习之后能推到12CM，如果几天不练的话可能还会退回10CM，所以这是学生较为头疼的地方，也是较难坚持的原因，只有战胜自己才能提高成绩，体育考试说白了就是和自己的极限去战斗，你赢了就是突破极限，你输了可能还不如以前。
坐位体前屈
1. 站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。
2. 正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习。
3. 正压腿！！一腿直立，另一腿举起放入于台子上，身体正对抬高腿，上体向前尽量用胸部贴腿，双膝不得弯曲，复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。
4. 坐位体前屈：单人练习：严格按照考试要求，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，两手指匀速前移，直至不能移动为止，复原姿势后连续再做。双人练习：一人按照单人练习的要求做，另一人在其身后用双手压其肩，使其地拉伸肌肉，一定次数两互换。
坐位体前屈练习方法
1.坐位练习法： 双脚分开练习法 动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌； 双脚并拢练习法 动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；
2.互助练习：家长可利用用手反复按压练习者肩背部的办法，助其用力， 达到伸拉的目的。这里有个关键，就是练习者的肩部和后背易上弓的位置是重点施力部位。并且，用力方向不宜往正下方，以前下方为。按压时间长度1----2两分钟。也可这样：一人坐垫上，双脚并拢，帮助的人站在练习者身后，有节奏的推压练习者的双肩，做4个8拍，推压由轻到重，练习者配合主动向前身体前屈下压，4个8拍结束后压住保持60秒钟，练习者做到极限位置。坚持每天练习，循序渐进很快就可以达到了。
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