蛙泳是正面呼吸风格的一种泳姿，而把握呼吸时机对于在划臂的用力阶段中降低阻力至关重要，但若时机很好呼吸动作会有助于游泳过程中的划臂。
一、在高点吸气
1、训练目的
①学习吸气的正确时机。
②呼吸与划臂配合。
③感觉升力。
2、如何执行本训练
二、眼睛看着水
①保持稳定的
学生游泳培训课程
蛙泳是正面呼吸风格的一种泳姿，而把握呼吸时机对于在划臂的用力阶段中降低阻力至关重要，但若时机很好呼吸动作会有助于游泳过程中的划臂。
一、在高点吸气
1、训练目的
①学习吸气的正确时机。
②呼吸与划臂配合。
③感觉升力。
2、如何执行本训练
二、眼睛看着水
①保持稳定的头部姿势。
③避免点头式呼吸。
积极地心态可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。如果你经常游泳，你就会发现，在你游泳的时候，你把全部身心都放在游泳动作和游泳速度上。忘记了与生活、工作相关的事情，忘记了一切的压力与烦恼。
游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。
虽然蛙泳可以在较短时间内入门，要游的好却很难哦。还有蛙泳有个致命伤：蹬腿时为了小腿内侧对水，必须外翻膝盖和胫骨，这个是反关节动作，会对膝关节内侧副韧带造成负荷。
长距离的蛙泳、剧烈地蛙泳、单一集中的蛙泳对膝盖都是一种伤害。其实要孩子真正掌握游泳，不可以一开始就直接学动作，一步要先学踩水和换气。游泳也是有等级的，根据《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》，上课的时候也分为一个个级别的学习。
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