不足的应对策略_育儿频道不足的应对策略不足，不管是泌乳不畅（涓涓细流，宝宝可是望眼欲穿啊），还是真正的乳量不足，或者是错误的喂养方法（坚持喂哺一侧乳房），都可能会因宝宝长时间吸吮后疲乏入睡而终影响每次吃奶的总量。由于上一次没有吃饱，宝宝很快就会饿醒觅食，频繁的哺乳使得母亲得不到充分休息，休息不够反过来又使得母亲奶水不足，于是和宝宝频繁觅食形成了循环。为了打破这种情况，需要改变哺乳措
孕妇产后恢复
不足的应对策略_育儿频道
不足的应对策略
不足，不管是泌乳不畅（涓涓细流，宝宝可是望眼欲穿啊），还是真正的乳量不足，或者是错误的喂养方法（坚持喂哺一侧乳房），都可能会因宝宝长时间吸吮后疲乏入睡而终影响每次吃奶的总量。由于上一次没有吃饱，宝宝很快就会饿醒觅食，频繁的哺乳使得母亲得不到充分休息，休息不够反过来又使得母亲奶水不足，于是和宝宝频繁觅食形成了循环。为了打破这种情况，需要改变哺乳措施。不足时，常用部分喂养（也称“混合喂养”），就是以替代品（一般为奶粉，正式名称为配方奶）补充不足的部分。有以下两种混合喂养的方式。
除了补叶酸,孕妈妈还要注意补充铁和钙
人的健康从还是一颗受精卵的时候就开始打基础了。胚胎形成后就要靠母体提供营养来支持成长，这时候就需要很多营养素。除了补叶酸，很多孕妈妈还要注意补充铁和钙。
因为孕妈妈体内的营养素会优先提供给胎儿，所以很多孕妇如果饮食中没有相应增加铁摄入的话，很容易处于铁缺乏的状态，影响宝宝发育。而胎儿在五个月后骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增，孕妈妈一定要注意钙和铁等的补充。
留意这几点,可以更好地帮助培养孩子的进食行为
留意这几点，可以更好地帮助培养孩子的进食行为：
1、养成规律的进餐时间，千万不要因为孩子餐时进食少而增加提供食物的次数，抑制孩子的食欲。比如说11月龄的孩子，进奶次数2-3次，固体食物2-3次。如：早餐安排奶+馒头或包子或鸡蛋饼；9点：点心为水果（50-100克）； 12点：中餐为软米饭+菜末+肉末；下午3点：点心为奶；下午6点：晚餐为面类+菜末+肝末或鱼肉。晚上8：30：睡前奶。
2、进餐时以鼓励为主，不能有任何干扰物，如玩玩具、看电视。孩子学咀嚼并吞咽固体食物，促进乳牙萌出。
3、进餐时应是互动交流的过程，观察孩子的需求，对不好的行为要予以阻止，鼓励强化好的行为。
4、控制进餐时间在半小时内。孩子规律的胃肠蠕动排空、消化液分泌及饥饿感并不是一朝一夕能养成的，需要一定的时间，只要耐心而坚持，2周时间便能养成良好的进食行为，并产生很好的食欲。
什么样的睡姿更利于睡眠
孕早期，好养成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。建议左侧卧位，是因为在腹部的右侧，左侧卧位使远离。左右侧交替，可缓解背部的压力。
而到了孕晚期，孕妇则很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。通常医生会建议孕妇借助于枕头保持侧卧位睡眠。
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