选择适合自己肤质的水温，将脸部皮肤拍打湿润后，挤大小的温和洗面奶在手心，行充分起泡再涂抹于脸部，轻轻地打圈，后用清水冲洗干净泡沫即可。
注意脸部的水分不能让其自然风干，会导致肌肤水分的流失，建议用湿润的化妆棉将水分擦干，然后涂抹上化妆水和其他其他护肤品，做好肌肤的补水保湿工作。
要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11点。因为从晚上10
美容美发职业培训
选择适合自己肤质的水温，将脸部皮肤拍打湿润后，挤大小的温和洗面奶在手心，行充分起泡再涂抹于脸部，轻轻地打圈，后用清水冲洗干净泡沫即可。
注意脸部的水分不能让其自然风干，会导致肌肤水分的流失，建议用湿润的化妆棉将水分擦干，然后涂抹上化妆水和其他其他护肤品，做好肌肤的补水保湿工作。
要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11点。因为从晚上10点到早上5点，是皮肤修复的好时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，就算起得晚，睡得长，也已经错过了皮肤的保养时间。
睡前泡脚15-20分钟，用40度以上的热水，是可以起到健身的功效，可以很好的。
洗脸是护肤的基础，只有在肌肤清洁干净的状态下才有利于护肤品的吸收。而夏天一到，许多美眉为了追求清爽的肌肤感受，会选择用冷水洗脸来抵挡夏季的热气。除此之外，用冷水洗脸还有哪些好处和坏处呢？今天我们就来谈谈用冷水洗脸好嘛？
1、油性肌肤、
一般来说是不建议油性、混合肌肤使用冷水洗脸的。因为这一类型的肌肤脸部油脂分泌相对较多，清洁时建议使用温和的洗面奶配以温水进行。因为冷水会使毛孔收缩而无法充分洗净堆积于脸部肌肤的皮脂、尘埃及化妆品残留物等，从而加重或引发肌肤的皮肤问题。
2、中性肤质
对于中性肌肤而言，可以先使用温水后再使用冷水进行洗脸。中性肤质不干不油，是非常健康的一种肤质。因此可以先用温水将洁面产品充分起泡进行洗脸，待冲洗干净泡沫后再用适量冷水轻轻拍打脸部，使脸部肌肤舒缓。
3、干性肌肤
干性皮肤是可以使用冷水洗脸的，对于容易出现肌肤干燥的干性肌肤而言，用冷水洗脸可以避免对肌肤角质层的破坏，保持脸部的水油平衡，使之处在一个相对滋润的状态中。
4、敏感肌肤
对于敏感肌，更推荐的是使用跟脸部肌肤温度相近的温水进行洗脸，避免过热或过冷的水接触到肌肤而造成刺激。冷水会使肌肤迅速收缩，对于角质层较薄的敏感肌来说，容易使脸部肌肤发红，肌肤状态不稳定。
面部美容手法
1、面部熏蒸发
取一个高一点的脸盆，里面倒不超过一半的烧开的热水(水温以自己合适为宜)，在脸盆上包一层保鲜膜，然后中间弄开一个脸大小的孔，深吸一口气把脸对着这个孔进行熏蒸(脸不要碰到热水)，这样靠热水的蒸汽，全部熏蒸到面部，一般熏蒸1分钟即可，1次，蒸汽熏蒸可以有效清除面部毛细孔里的污垢，并使皮肤毛孔放松。
2、面部肌肉运动手法
人体面部有额部肌群、颧部肌群、下额肌群、鼻部肌群。针对这4个肌群依次轮回做10次每组，组间间隔1分钟做3组，可以很好的强化面部肌肉的弹性，并增加面部肌肉的充分，给面部提供很好营养成分。
3、面部揉搓法
对人体的额部、面颊、下巴、鼻尖这4个部位用双手依次进行揉搓(在用洗面奶的时候)，感觉到各个部位有点微微发热即止。
4、激光美容方法
在场所用激光仪器对面部进行深度的保养，可以促使面部胶原蛋白再生。
（作者： 来源：）
