甘肃便携式仰卧起坐测试仪公司「赛康精益」

仰卧起坐测试仪的注意事项

1、受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手百指交叉贴于脑后，腰部带好电子测试腰带。

起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受度试者即开始起坐。

2、一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。

仰卧起坐测试仪

1. 自动测试一分钟仰卧起坐的次数，可反映人体的腹部肌群力量。

2. 高位探头、低位探头与大屏幕显示器三者之间均采用无线连 接，达到真正全无线设计理念。

3. 测试感应杆可随受测者身高来进行前后调节，达到测试动作标准化管理；测试感应探头采用精度高抗干扰传感器，具有抗阳光干扰设计，提高测试准确度与灵敏度；单机使用仍具有语音播报成绩功能

1．测试一分钟内完成仰卧起坐的次数，反映学生的腹部肌群力量。2．7寸彩色触摸屏，可显示考生基本信息及彩色照片。3．支持系统，键盘输入及条形码扫描三种身份识别功能。4．系统自带评分功能，可现场评出中考得分。5．测试数据自动存储于插拔式SD 卡及主机芯片内，并无线传输至电脑保存，数据三备份。6．主机SD卡容量标配为4G，至少存储30000条以上学会信息，7．测试成绩必须通过权限卡解除密码。8．配置考生进出口门禁系统和公示系统，考生持考试卡进出考场，在出口大屏幕处可查阅总分并打印。仰卧起坐标准动作为，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1次。9．量程：1~99次/分钟，精度：1次，分度值：1次。

1、逐渐增加仰卧起坐反复次数

对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。

2、慢慢进行仰卧起坐

主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。

3、仰卧起坐的动作

人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。因此，如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面 (双肩平行的起坐动作) 上的动作进行时，

腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴 (右肩带向左腿与左肩带向右腿) 旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。