老年人怎样才能吃得香呢?
1.情绪开朗,精神愉快,讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃的排空,使饭前饥饿感增强,食欲就可增加。
2.要讲究口腔卫生,坚持饭后漱口和早晚刷牙,及时清洗牙缝的食物残渣,防止细菌孳生。
3.有牙病要早治,脱落要及时镶补,以保持咀嚼功能,把菜肴
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老年人怎样才能吃得香呢?
1.情绪开朗,精神愉快,讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃的排空,使饭前饥饿感增强,食欲就可增加。
2.要讲究口腔卫生,坚持饭后漱口和早晚刷牙,及时清洗牙缝的食物残渣,防止细菌孳生。
3.有牙病要早治,脱落要及时镶补,以保持咀嚼功能,把菜肴嚼碎,与味蕾充分接触,以增加食欲。
冬天天气寒冷,老人的抵抗力普遍不高,因此一定要注意保暖,预防各种呼吸系统疾病的侵扰。护理员会在天气发生变化时,提醒老人及时添加衣物,也会在中午天气晴好的时候给老人的房间通风,居室内每天定时消毒,保证了老人居住环境的卫生、干净,天冷外出时,细心的护理员还会为老人披上围巾、戴上帽子,在生活的一点一滴中关注老人的身体健康,给老人送去温暖。
跌倒是老人受伤的主要原因也是老人伤害的首位死因,据世界卫生组织估计28%-35%的老人(65岁)每年至少发生1次跌倒。一旦发生跌倒可能导致软组织损伤、脱臼、颅脑损伤等,造成患者身体、心理的伤害及增加家庭负担。所以,在日常生活中,预防老人跌倒每个家庭都要重视起来。因此,一定要时刻关注老人的饮食起居,不可粗心大意。
老人容易摔倒的常见原因:
1、手脚没劲儿,走路不稳时
2、头晕眼花时
3、疲倦、精神不佳,难以集中注意力时
4、眼睛看东西不清、听力下降时
5、长期营养不良、体虚时
6、长时间卧床不动者时
7、步态不稳又不愿使用拐棍或别人扶持时
8、夜间频繁上厕所时
9、同时服药超过5种时
10、低血糖、血压不稳时
11、步入高龄(75岁)时
12、患有慢性疾病时
13、路面不平时
14、地面杂物多时
15、地面潮湿、路滑时
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