长期吃苹果有哪些好处呢？
苹果中含有多种营养物质，如果胶、膳食纤维、维生素C、维生素B族、蛋白质、维生素A、烟酸、钙等等。在水果中也算是成分较多的一个了。
如果是从整体上来看，虽然它的营养成分并不突出，但好在的是人们一年四季都可以吃到它，所以水果里面它是人们很好的选择之一，对预防结直、、疾病、、都有好处。与此同时，也适合三高、减肥等各类人群食用。
天津水果粉
长期吃苹果有哪些好处呢？
苹果中含有多种营养物质，如果胶、膳食纤维、维生素C、维生素B族、蛋白质、维生素A、烟酸、钙等等。在水果中也算是成分较多的一个了。
如果是从整体上来看，虽然它的营养成分并不突出，但好在的是人们一年四季都可以吃到它，所以水果里面它是人们很好的选择之一，对预防结直、、疾病、、都有好处。与此同时，也适合三高、减肥等各类人群食用。
水蜜桃也属于桃子。桃的果实具有浓郁的芳香，味道甜美，有硬肉和软肉之分，其中又以软肉桃更受人们欢迎，特别是无锡的特产水蜜桃，果实色泽艳白，味甜香浓，柔软如水，熟透了的水蜜桃只需在果实内插入一根吸管，用嘴吮吸便能使蜜汁源源入口，如饮醇露。 桃分硬肉桃和软肉桃两种，不管是硬肉桃还是软肉桃，含水量均很高，稍加碰撞挤压便容易受创。特别是水蜜桃，很不耐储藏，在3天之内吃完。
蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓，是越橘属水果，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中，与康科特葡萄和蓝莓并称为北美传统三大水果[1]。蔓越莓的果实是2 cm~5 cm长的卵圆形浆果，成熟后表皮和果肉均呈鲜红色，单独食用很酸，难以入口，需要与其他食品搭配。
对蔓越莓的成分进行研究，发现它含有很多生物活性物质，比如原花青素，黄酮醇类物质，酚酸，花青苷等，这些物质大多具有的作用，能对抗生物膜中不饱和脂肪酸的脂质过氧化，保护生物膜的结构和功能，防止衰老、等各种退行性病变[2]。但是，任何有效成分离开剂量谈功效，就不合适了，蔓越莓作为一种食品，自然是很好的选择，但想把它当作来用，不太现实。
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