月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
产后妇女的身体比较脆弱，可以在坐月子中进行调理。在坐月子期间，我的饮食习惯一直是许多朋友关心的问题，今天我们就从中医的观点来告诉大家，怎样按照自己的体质来合理的安排自己的月子饮食。
女人在月子里应该吃些什么，要看个人的体质
坐月子是大多数女性朋友的必经之路，许多女人在坐
产后护理月子中心加盟费用
月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
产后妇女的身体比较脆弱，可以在坐月子中进行调理。在坐月子期间，我的饮食习惯一直是许多朋友关心的问题，今天我们就从中医的观点来告诉大家，怎样按照自己的体质来合理的安排自己的月子饮食。
女人在月子里应该吃些什么，要看个人的体质
坐月子是大多数女性朋友的必经之路，许多女人在坐月子的时候喜欢吃i鸡肉、鸡蛋等，难道女人们在坐月子的时候更喜欢吃以下的东西吗？通过了解，我们才知道原来并非如此，坐月子要看个人的体质。
燥热的人
女人在产后该吃些什么？因为热性体质的女人，即使经常喝水，也会感觉到口干舌燥、尿量少、脸色发红、容易烦躁、怕热、便i秘等。这种体质的妇女，在坐月子期间可以吃一些营养丰富的食物，比如山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等。
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月子里、哺乳期间要多吃高营养、高热量、易消化的食品，以促进身体的恢复，同时也要保证足够的奶量。月子期间的饮食也要根据产妇的个*质而定。产后排恶i露、哺乳、感冒、头i痛、口破、皮肤痒、胃痛等，都要注意调理。
4、注意个人卫生
在合适的房间里，要经常洗澡，不要洗澡。刚出生的母亲应该两次刷牙，可以选择柔软的毛刷。每次进食后使用温水漱口。新妈妈的头发和身体要经常清洗，以免受到病菌的感i染。特别要留意月子里新妈妈会阴i部分泌物比较多，要每日用温水冲洗。产后第yi天，恶i露增多，要选择清洁的清洁床垫，并定期进行更换。大小便后要注意用清水冲洗，避免感i染。经常修指甲。
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对头发进行适当的清洁
头发要保持健康，首先要干净。头发根部的毛囊皮脂腺在不停地运动，每天都会分泌大量的油脂，这些油脂很容易附着在周围的尘埃上，在梳理的时候，很容易产生摩擦，导致头发上的毛小皮翻转，导致头发颜色暗淡、干燥、开裂、脱落。另外，油脂过多也会成为细菌、真菌的培养基，从而间接导致头皮屑等问题。每天都要用正确的洗发水、水解蛋白、毛鳞素等洗发水。使用护发素时，至好是在头发的中间或者尾巴处，避免大量使用，避免引起毛囊阻塞，导致毛囊发炎。不仅不能冲刷发质，而且能及时地去除头发中的油污，防止头发干燥、分叉，降低头发损伤、断发几率，有效抑制脱发，使头发变得更加光彩照人。
(4)对头皮进行手指的按
建议母亲在洗发时不要太过用力，可以用手指轻轻按，这样可以促进头发的生长，也可以帮助大脑的血液循环。一种很好的按方法是每天用干净的木梳刷头100次。
(5)要从头发的末端开始梳
理发也是有学问的。至好的办法是从发梢开始，从发梢到发尾，从发梢到发尾，避免由于创伤造成的分叉和断裂。
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