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使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，使人对紧张和的注意中心转移，在大脑的摄食产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，终使身心得以放松。此外，当夫妻、朋友和同事相聚时，吃点零食作为“伴奏”，也有助于润滑人际关系、融洽感情及和谐气氛。
提子是，营养价值很高的果品，特别是：含糖
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使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，使人对紧张和的注意中心转移，在大脑的摄食产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，终使身心得以放松。此外，当夫妻、朋友和同事相聚时，吃点零食作为“伴奏”，也有助于润滑人际关系、融洽感情及和谐气氛。
提子是，营养价值很高的果品，特别是：含糖类很高，容易产内热，阴虚内热，，者不宜食
1、不适合吃夜食 零食可以吃，但务必注重科学研究。当今很多少年儿童吃零食的方式不合理，以至危害了人体生长发育。许多小孩在晚饭以后，边写作业边吃零食，或是边看电视剧边吃零食，甚至有之后还需要吃零食。面包面包也是归属于零食的一种，可给神经传达信息的食材，提议在早上应用面包。 3、不适合太多服用高糖食品 说白了高糖食品不但包含添加过多绵白糖的甜品和糖块，
是零食也是营养食品！ 年糕 黑豆味甘，性凉，有、祛毒、祛火之作用，是在我国中医学常见解数多种多样 食材或的一味中药材。黑豆含有维生素B族、葡萄糖水、蛋白、胃蛋白酶、抗、铁、钙、磷等多种多样成份，常喝绿豆粥能协助代谢身体，推动人体的一切正常新陈代谢。很多人到进餐油腻感、油炸、性热的食材以后，非常容易发生皮肤发痒、、等病症，它是因为湿气溢于皮肤而致。
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