母婴护理月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
苦瓜炖豆豉
主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。
制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。
2.将苦瓜去核，切
月子中心加盟流程
母婴护理月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
苦瓜炖豆豉
主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。
制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。
2.将苦瓜去核，切成薄片；香葱洗净切块；生姜洗净切块；蘑菇浸泡过，清洗干净；
3.将牛排置于平底，将蘑菇放在两侧，加入料酒，水，葱段，生姜片，文火慢炖40分钟。
5.将精盐和苦瓜放入锅中焖15分钟，然后洒上味精。【好心提醒】
据说，苦瓜可以回奶，有些母i乳喂养的妈妈会考虑一下，不吃。不过这也只是传说，很多准妈妈在哺乳期间吃了苦瓜之后，都不会感觉到自己的乳i汁和身体有什么变化，所以可以放心的吃。
要知道，能吃并不意味着可以多吃。苦瓜是“火”的克星，说明苦瓜是一种天生的寒性，所以至好不要生吃，毕竟苦瓜是凉的，熟的是热的。
此外，新妈妈们一定要注意饮食，因为脾虚胃寒。
这是治i疗产后妇女上火的有效方法，如果女性有上火的症状，可以用苦瓜来吃，可以自己动手制作苦瓜煎蛋、苦瓜黄豆排骨汤等。
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月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
月喜悦国际月子中心是一支由妇科、产科、儿i科、营养、护理、培训、运营、互联网等各方面的优i秀专i家组成的专i业服务队伍，悦享了更多的母婴护理。节制膳食
月子里、哺乳期间要多吃高营养、高热量、易消化的食品，以促进身体的恢复，同时也要保证足够的奶量。月子期间的饮食也要根据产妇的个*质而定。产后排恶i露、哺乳、感冒、头i痛、口破、皮肤痒、胃痛等，都要注意调理。
4、注意个人卫生
在合适的房间里，要经常洗澡，不要洗澡。刚出生的母亲应该两次刷牙，可以选择柔软的毛刷。每次进食后使用温水漱口。新妈妈的头发和身体要经常清洗，以免受到病菌的感i染。特别要留意月子里新妈妈会阴i部分泌物比较多，要每日用温水冲洗。产后第yi天，恶i露增多，要选择清洁的清洁床垫，并定期进行更换。大小便后要注意用清水冲洗，避免感i染。经常修指甲。
产后康复月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
产后的新妈妈有什么常见的错误？许多刚出生的母亲都以为分娩后一切都会好起来的，因此她们的精神状态也会轻松许多。然而，在坐月子期间，我们往往会忽略一些关键的事情。当然，也会有很多的失误！母婴专i家整理了十i大产后女性不可忽略的误区。
误区一：不要进行产后检查
若不作检查，未能及时发现异常并尽早进行治i疗，很可能会延迟治i疗或留下后遗症。所以，产后6~8个星期要去医院做一次全i面的产后体检，看看身体和骨i盆的功能有没有回归到孕期的正常，以及母i乳喂养的状况。如果身体出现特别的不适，应该在第yi时间到医院做进一步的检查。
误区二：频繁食用巧克力
巧克力中含有的可可碱会透过母i乳流入婴儿的身体，破坏婴儿的神经系统及心脏，造成消化不i良，睡眠不稳，哭闹不止。此外，经常食用巧克力会降低孕妇的食欲，导致孕妇体内需要的营养物质供应不足。这不但会影响到孕妇的身体恢复，也会对婴儿的生长造成一定的影响。
月子中心加盟运营—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
科学的坐月子有什么益处？科学的坐月子关系到产妇的恢复，在坐月子期间，如果没有得到足够的营养，没有坐好月子，就会导致身体虚弱，导致体力不支，导致头疼、疲劳、衰老。所以，每个母亲在坐月子的时候都要小心谨慎，不能随便处理。
1.补充铁质
孕妇在分娩过程中会出现大量的失i血，导致气血虚，所以要多吃一些铁，以促进血液循环，防止贫i血。所以妈妈们可以多吃菠菜、动物肝i脏、血等食物，因为它们含有丰富的铁。此外，妈妈也可以多吃一些红枣，可以补益i气血，让妈妈的身体更好。
2.钙质补充
妈妈在分娩过程中会损失很多的营养，所以在分娩的过程中要注意补充钙。可以多吃一些骨汤，鱼汤，可以促进骨骼的发育，避免腰部疼痛。
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