根据国际l标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个指标。通常表现为一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多种症状。职业倦怠因工作而起，直接影响到工作准备状态，然后又反作用于工作，导致工作状态恶化，职业倦怠进一步加深。它是一种恶l性循环的、对工作具有极强破坏力的因素。
拓展训练不仅对团队启着积极的促进作用，还对个人的成长有着极大的帮助，因此，各大公
团队拓展基地
根据国际l标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个指标。通常表现为一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多种症状。职业倦怠因工作而起，直接影响到工作准备状态，然后又反作用于工作，导致工作状态恶化，职业倦怠进一步加深。它是一种恶l性循环的、对工作具有极强破坏力的因素。
拓展训练不仅对团队启着积极的促进作用，还对个人的成长有着极大的帮助，因此，各大公司每年都会有一次团队拓展训练，以此来打造团队凝聚力，鼓励团队，提升团队的创造价值。 人力资源管理者如果发现员工对工作总提不起兴趣，对工作充满厌倦，或者工作效率明显降低，在排除其他因素的情况下，则可以尝试进行拓展训练及心理培训，调整员工的认知，激发员工的热情。
经典拓展小游戏
1、来了两个人
几个人按顺序蹲成一排，另一个人随意说数字，那几个人要按照顺序站起相应人数
如甲乙丙丁四人，
喊“1”,则甲站起来；接着喊2，则乙和丙站起；再喊2则丁和甲站起
2、集体跳大绳敲锣
一队中选两个人摇绳，其余人依次，跳入其中并且集体要跳够20下，由zui后一个人敲响锣
3、办公室游戏
篮球:众人分为两队，混合坐在椅子上（带轮子），将利用办公室内物品做成的篮球，如纸团，投入框中，此过程中屁股不能离开椅子，zui后比较两队分数
举重: 利用打印纸制作简易杠铃，比那个组举起的纸多
为什么要进行拓展训练
1. 安全环境中体会紊乱和危机
拓展训练发明了一个低危险或零危险的环境，在这个环境下模仿出紊乱和危机，然后让学员寻找解决它们的办法。这样的进程能够做到在丢失zui小的前提下，能体会到可能需求接受很大价值才干体会的东西。
2. 投射技能
经过在拓展训练中履行使命，能够总结出在实践作业中应当注意的关键，以及团队协作的方法。也就是所谓的触类旁通的作用。
3. 鼓舞冒险
就像前面说过的，在拓展训练中，失利的危险被zui小化了，也就给出了更多的空间，鼓舞学员进行测验和冒险。危险越大，收成越大，这是不变的真理，而在训练中，即使是一个冒险的办法失利了，或许也比采用一个保险的办法要收成更多。
团建拓展的意义
1.可以让团队之间更融洽的气氛
拓展训练的过程中，受训者在成功体验的同时也体验到了成功。这种来源于同伴的帮助与支持的成功，会让受训者体会到归宿的满足感，会为所在的集体骄傲与自豪。同时，通过受训者之间身体与心灵上的接触，使他们之间距离贴近，引起各方的共鸣，达成默契。
2.可以使新员工尽快适应其工作岗位
新员工在过渡期内(通常是三个月到半年)，会以自己对组织的感受和评价来选择自己如何表现，决定自己是在公司长期发展还是作为跳板。因此追求双赢的组织系统的培训可尽快地消除新员工的担心和疑虑，让他们尽快适应工作环境、人事环境。
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