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特别是整个孕期，随着不断增大的宫，对于盆底肌的压迫，使盆底肌长期处于超负荷状态，再加上怀孕期间由于胎儿头特别大，对于整个盆盆里肌的压迫造成的负压特别严重，那生宝宝的过程当中再加上体力消耗过大，产后气虚等原因，都容易使盆底肌产生松弛第2点，产后修复都有哪些内容修复主要有盆，盆底肌，腹直肌修复主要就是因为这三个地方在产前产后都产生了很大的变化，对于身体的伤害是非常大的，及时进行修复才能尽快的恢复产前状态
营养饮食多补充富含蛋白质和维生素的食物，帮助增强皮肤弹性。其中鱼虾、禽肉、蛋、牛奶等都是蛋白质的主要食物来源，而补充维生素可多吃新鲜的绿叶蔬菜。虽然水果也是维生素“大户”，但是部分水果糖分较高，所以吃水果要适量，低糖的水果会更好，比如番茄、柚子、草莓、苹果等。补充水分护肤少不了做好补水的工作。许多人时间可能会想到护肤品保湿，却忽视了内在的水分补充。如果摄入水分不足，加上天气干燥，孕妈妈皮肤就容易发硬、失去弹性，给了可趁之机。建议孕妈妈出门自带水壶，包括液体食物在内，每天应补充水分1-5升，一般不宜超过2升，可根据季节进行调整。
适度准备孕妈妈可用的油或乳液，每次取适量放在手上，并轻轻涂抹在容易出现纹的部位(腹部、胸部、臀部、大腿等)，辅助护肤。建议在怀孕8个月开始进行，适合每天2-3次。要是挡住腹部以下的位置，可以借助镜子或找老公帮忙，但应注意避免用力按压腹部。但橄榄油、可可油就不用考虑了，研究证明无效，而含有维A酸的保湿用品也不推荐使用，毕竟它有致胎儿畸形的不良记录。
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