兴趣爱好对老年人尤为重要
老年大学的读书声，老干部活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡，令人精神愉悦、酣畅淋漓。在门球场、公园里到处可见老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极。有些老年人聚在一起打打扑1克，下下象棋，也是一种乐趣。有些银发老太太们坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一种健康心理活动。
老年人这些爱好，从健康养生的
古田养老院
兴趣爱好对老年人尤为重要
老年大学的读书声，老干部活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡，令人精神愉悦、酣畅淋漓。在门球场、公园里到处可见老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极。有些老年人聚在一起打打扑1克，下下象棋，也是一种乐趣。有些银发老太太们坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一种健康心理活动。
老年人这些爱好，从健康养生的角度讲，不仅活动了筋骨、锻炼了身体，还舒缓了心情，确实是一味良药。兴趣和爱好对老年人而言，既能丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器1官的生理活动，对延缓衰老、预防老年chi呆都有积极的作用。
凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进1新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。
根据性格选择兴趣爱好
人的性格各不相同，有内向腼腆的、有外向开朗的，有喜静的还有好热闹的。因此，老年人需根据自身性格选择适合自己的兴趣爱好。
大部分老年人的兴趣爱好多偏于静，这也是年龄、阅历和身体条件所决定的。性格内向、好静的老年人，可以选择书法、下棋、养鱼、养花、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等项目，来修身养性、陶冶情操。这些爱好能使静与动很好的结合，不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，可松弛肌肉、血压平稳、心律稳定、呼吸均匀，并可防治神经官能症、高血1压、溃疡等多种疾病。
也有些老年人爱好打乒乓球、爬山、游泳、旅游等，这些人的身体素质一般比较好，而且多在年轻时就爱好体育锻炼。锻炼能使肌肉强壮有力，增进细胞的新陈代谢，改善老年人骨骼脱钙现象；会增强了心脏、血管、肺、胃肠等器1官的机能，可减缓器1官的衰老，既消磨了时光也锻炼了身体。
对于耐性好、双手活动灵活的老年人，还可以选择泥塑、编织、雕刻、篆刻等专1业性较强的项目。
而性格开朗、好热闹的老年人，则可以学习唱歌、跳舞、打球、摄影、形象设计等项目。
老人护理的分类：
1.精神护理：多与老人聊天，多给老人看或读书、报、杂志；尽量陪老人看电视；老人喊你，应马上应答，并且有问必答，不厌其烦，耐心听完。
2.日常起居护理：保持室内空气新鲜，经常开窗，但应避免对流风，早睡早起，按时进食，定时大小便。适宜的轻音乐，让老人轻松愉快，每天坚持适度的运动。
3.衣食住行护理：衣服合体、膳食平衡、起居有恒、适宜活动。
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