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盆骨闭合胶囊——广州家安化妆品有限公司是专门做盆骨闭合胶囊oem、盆骨闭合胶囊代加工的。
当代妇女，由于劳动量减少，再加上交通工具发达，使自己走路时间越来越少，导致韧带和骨盆周围的肌肉不发达。女人怀孕后骨盆会变得过于松弛，特别是在分娩后，骨盆会为松弛，骨盆轮变得非常不稳定。那产后骨盆能恢复多久？
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盆骨闭合胶囊——广州家安化妆品有限公司是专门做盆骨闭合胶囊oem、盆骨闭合胶囊代加工的。
当代妇女，由于劳动量减少，再加上交通工具发达，使自己走路时间越来越少，导致韧带和骨盆周围的肌肉不发达。女人怀孕后骨盆会变得过于松弛，特别是在分娩后，骨盆会为松弛，骨盆轮变得非常不稳定。那产后骨盆能恢复多久？
一般说来，产后一至二个月，妇女身体就会恢复正常。不过骨盆的状况并不能自动恢复到产前的状态，需要产后的保养及锻炼。产后2个月内收紧骨盆是骨盆恢复的佳时机，而且骨盆韧带恢复到原来的坚硬程度需要2个月。因此，女性的骨盆大概需要两个月的时间来恢复正常。
妇女骨盆松弛会出现以下症状：身体走样、腰痛、肩酸、行走困难、内脏及下垂、小便失禁。因为骨盆支撑着人体的上体，所以骨盆一松弛，就需要靠臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，容易出现身体走样、腰痛、肩酸等症状，甚至是严重的情况，会导致行走障碍。
如果女性骨盆迟迟不能恢复正常，很容易出现内脏、下垂等问题，严重时还会出现脱垂。并且由于制作的原因，不仅是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易出现小便失禁的情况。此外，严重的骨盆松弛也容易导致产后大出血。女性在产后要做好骨盆的恢复和锻炼，这样才能让骨盆肌肉恢复得更紧致。
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很多产妇发现生产后，自己的裤子都穿不上了，瘦了不少。不过自己明明也没胖多少，其实这是因为产后盆骨变形所致。经过两个月的生产，身体逐渐恢复正常。要想盆骨状态能自行恢复是不可能的，需要产后进行护理和锻炼。那么，产后盆骨怎么修复呢？
母体仰卧在瑜伽垫上，双手自然放在身体旁边，吸气用力向上抬小腿，上半身和颈部后仰，双腿尽量向上抬高，脚背绷直，双手抓住脚背，尽量使膝盖离开地面，用腹部支撑身体，保持15秒，然后呼气放松身体。
站立地面，稍微分开双腿，用力收缩臀部肌肉，夹住大腿，小腿向下外翻。再用力使括约肌收缩。通过耐心的锻炼，不仅能改善骨盆的性状，而且能改善松弛状态。
仰躺在瑜伽垫上，双脚并拢，身体的腿、脚和上半身统统向上抬起，臀部和腰部脊椎着地，同时吸气保5秒，再呼气，放下身体，再重复做刚才的动作。每日重复做几次，效果很好。
盆骨要恢复到引产前的状态，在2个月内要做骨盆锻炼。引产后可应用盆骨带。孕妇必须不能错过这个佳时机，否则只能后悔。
还有很多女性在生产后，担心自己的产后身材会变得很难看，就考虑了恢复身材的问题。女人生了孩子后，骨盆就会变大，对于很多爱美的女性来说，骨盆变大是一件很头疼的事，骨盆变大是女性产后常见的问题，那么如何收缩骨盆呢？
女人生完孩子后，骨盆会变大，可以通过适当的运动来收缩骨盆，想要达到更好的效果，需要女性长期坚持，每天进行锻炼，下面就是正确收缩骨盆的方法。
1、每天坚持站立锻炼。产后女性可通过一定的动作收缩骨盆：双脚微微展开，保持整齐，通过适当的收紧臀部，让大腿肌肉慢慢靠拢，膝盖向外转，达到收缩括约肌的效果；然后再往上方伸展，有效地解决松弛的现象，还能达到收缩骨盆的目的，对于想要收缩骨盆的女性来说，是非常有效果的。
2、每天都要坚持仰卧锻炼。这一体式要求女性仰卧在床上，臀部置于床沿边缘，双脚伸直，做这个动作时要小心，双手要用力抓床，不要让自己摔伤、受伤。
3、做瑜伽运动也能起到一定的效果。有条件的女性，可以做瑜伽运动，以达到骨盆收缩的效果。
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