皮蛋和鸡蛋，谁的营养价值高？
皮蛋和鸡蛋，谁的营养价值？
1.鸡蛋中含有多种蛋白质, 其中比重是卵白蛋白和卵蛋白, 均属于足价蛋白质,消化率为 98%。蛋白质为全价蛋白质, 其必需氨基酸有: 精氨酸 、组氨酸 、异亮氨酸 、亮氨酸 、赖氨酸、蛋氨酸 、苯丙氨酸 、苏氨酸 ; 非必需氨基酸有: 丙氨酸、丝氨酸、酪氨酸。
2.鸡蛋的脂肪集中于蛋黄中, 含量高达30
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皮蛋和鸡蛋，谁的营养价值高？
皮蛋和鸡蛋，谁的营养价值？
1.鸡蛋中含有多种蛋白质, 其中比重是卵白蛋白和卵蛋白, 均属于足价蛋白质,消化率为 98%。蛋白质为全价蛋白质, 其必需氨基酸有: 精氨酸 、组氨酸 、异亮氨酸 、亮氨酸 、赖氨酸、蛋氨酸 、苯丙氨酸 、苏氨酸 ; 非必需氨基酸有: 丙氨酸、丝氨酸、酪氨酸。
2.鸡蛋的脂肪集中于蛋黄中, 含量高达30% 左右, 其中 20% 为甘油酯, 10% 为磷酯。而磷酯的主要成分是卵磷酯和脑磷酯。而卵磷酯中还含有丰富的物质。
3.鸡蛋的矿物含量有: 钙、碘 、 铁、 磷、 镁、锰 、锌, 及其他微量元素，是人体必需的物质。
4.鸡蛋含水量较高, 平均为 70% 以上, 包括游离与结合水两种。
5.鸡蛋含有:维生素A、维生素E、叶酸、泛酸、维生素B1、维生素B2。
6.皮蛋是用鸭蛋腌制成的，除了变性的蛋白质外，还有Fe、Mg、Zn、Cu、Ca、Mn等营养元素，是一种的碱性食品。
皮蛋和变蛋是一回事吗？
皮蛋和变蛋是一回事吗？
大体上一样的，但北方中原一带习惯叫变蛋，江浙一带习惯叫皮蛋。制作工艺上也有区别，皮蛋大多使用草木灰做包裹物和碱性物质承载物，而变蛋一般则是在鸡蛋上涂上后，包裹麦麸，粗康等。不知道是不是由于这个原因，皮蛋剥开后整体成黑色，而变蛋则成棕黄色，色泽光亮上，变蛋看上去更漂亮一点，尤其是出现松花的时候。至于口感，二者其实差不多，变蛋更弹一点，所以我觉得变蛋凉拌比较好吃，皮蛋做粥口感更好！
皮蛋的制作和醋有关系吗
皮蛋是用生石灰和碱等东西经过特殊处理而制成的，俗称“变蛋”。在制作加工过程中与醋是无关的，醋是酸性物质，而制作皮蛋时需要纯碱，酸碱会中和的。
但是在食用皮蛋时，我喜欢用醋来调拌，加醋可以灭菌，而且还可以中和一部分的碱性物质，加醋可以使味道变的更好。
儿童要少吃变蛋，体寒者也不太适宜。
鸭蛋和鸡蛋虽说都是蛋，但还是有区别的。
首先，鸡蛋的壳比较薄，在制作皮蛋的过程中容易破碎，而鸭蛋的壳则质地要相对更硬更厚，更适合于制作皮蛋；
另外就是鸡蛋壳上的气孔密度比较小，不像鸭蛋能够通过气孔吸收腌制的成分；
就是鸡蛋可以制作成其他的蛋制品，不愁，而鸭蛋因为口感问题，还是制作成皮蛋更适合
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