游泳过程中怎样预防溺水呢？
一般来讲，不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水，患有其他严重的疾病者，不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺。游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。
由于冷水
少儿游泳比赛
游泳过程中怎样预防溺水呢？
一般来讲，不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水，患有其他严重的疾病者，不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺。游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱有一定的康复作用。
游泳还可以作为运动，一些慢性疾病，如慢性肠或慢性支气管等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致受伤。这时，游泳是很好的替代锻炼方式。
游泳教练员培训中心提示您一些游泳馆往往为了节约成本，整个季节只换几次水，还不是换全池的水，用氯、漂白的粉为池水清洁，这样池水看上去是干净了，但其中含有的大量结合性氯，对人的皮肤、头发、眼睛、牙齿都会造成伤害。医生表明，如果池水中氯的浓度过高，皮肤本来就敏感的人，很容易就会皮肤就过敏了。
此外，多数泳池的循环不会一直开着，细菌的滋生就难免了，一些人为的不卫生因素也会使池水受污染，如皮肤的排泄物，汗水、鼻涕、甚至小便等，都难免带到水中，也成为皮肤的过敏源，本身是过敏体质的人更是须小心。
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