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得了抑郁症，是服药或是做心理咨询？
寻找合适你的计划方案
如果你抑郁症的情况下，你能感觉我始终没法摆脱黑影。
殊不知，即使是明显的忧郁症也是可以恢复的。因此，假如忧郁症使你没法过上他愿意的生活，不必对是不是应当寻求帮助而变得迟疑。
从心理咨询到用药治疗再到调整生活习惯性
产后抑郁的常见症状
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视频作者：深圳市贝莱教育科技有限公司
得了抑郁症，是服药或是做心理咨询？
寻找合适你的计划方案
如果你抑郁症的情况下，你能感觉我始终没法摆脱黑影。
殊不知，即使是明显的忧郁症也是可以恢复的。因此，假如忧郁症使你没法过上他愿意的生活，不必对是不是应当寻求帮助而变得迟疑。
从心理咨询到用药治疗再到调整生活习惯性，有很多不一样的治疗方案可选择。自然，如同沒有两人会以完全一致的方法遭受忧郁症的危害一样，都没有“一刀切”的治疗方法来痊愈忧郁症。
对一个人有用的治疗方案对另一个人很有可能并不适合。
根据尽量熟悉状况，你能寻找支撑你摆脱抑郁症的治疗方案，再度觉得开心和期待并再次找回你的生活。
抑郁情绪只是抑郁症的症状之一，抑郁症常见的症状还包括认知、行为、躯体等多方面的症状：
1、持续的心境低落、心情抑郁（情绪症状）；
2、丧失乐趣（兴趣）；
3、以集中注意力、思维迟缓、记忆力下降（思维症状）；
4、无价值感、过度自责自罪、消极悲观（认知症状）；
5、行动缓慢、生活被动（行为症状）；
6、食欲的显著变化、睡眠过多或过少（行为症状）；
7、疲劳、精神不振（躯体症状）
也许你正处于“抑郁的情绪”之中，至于是不是抑郁症，这需要更多的信息，并且需要的心理医生做出诊断。
抑郁症怎么办？
忧郁症的预防
忧郁症，尤其是其具体种类，有躁狂抑郁症更替发病的两相型抑郁症，其压根病因未明，因此现阶段还算不上合理的发病原因预防。它并不像得病那般，根据切断源、打预防针提升人体抵抗能力，就可以避免疾病发生。但预防工作中也并不是苟且偷安。
现代科学不但可以协助患者“走出抑郁黑影”，并且可以告知大家如何避免其发生。每个年纪的身体疾病、嗜酒、吸食、乱服药等欠佳生活习惯，都能够造成抑郁症病发，那麼，避免这种“体因性”的要素损害身体，维持身心健康，就可以降低忧郁症的发生。因而身体内脏疾病病人，手术及其有比较严重漫性疾病的人，都应做为忧郁症预防关键群体。
因为精神实质刺激造成的一大组“心因性”忧郁症，应当说成能合理预防的。
人的一生，不太可能不遇到外界刺激，不容易沒有一点心理状态分歧。从源头上清除刺激源不太可能，那只能提高对刺激的抵抗力，加理状态的工作能力，进而大幅度降低心因性忧郁症的患病率。
即使针对“内部原因性忧郁症”，学也不是无助的。预防工作中可以从“优生，改进素养;灵敏发展趋势，尽早;推进恢复，避免发作”这三个层面下手。
忧郁症的防止
优生优育优育，改进素质
从心理状态社会发展发病要素思想观点看，抑郁症病人中，有一些在幼年期因父母培养不合理、家庭氛围欠佳，而产生素质缺点和性情阻碍。因而，问题，尤其是人格增长期的童年时代文化教育，十分关键。父母对小孩的太过骄宠娇惯，教导方式的不合理，或家长建议不一，对孩子成长不关注和纵容等，于少年儿童的身心健康均十分有危害。有的小孩变成电视迷，从电视机迈向孤单，不和人相处，海外称“电视机自闭症”。少年期之后，更非常容易从电视机中寻找自身的超级偶像，效仿钦佩，喜爱上黛玉或灰姑凉，会使它们的性子也携带一些忧愁。海外十分重视亲子沟通和儿童早期教育，家庭环境起着至关重要的功效。离异、单亲家庭养育这些，全是看向少年儿童心灵的阴影，使它们的内心遭受损害、歪曲。反映性忧郁症关键由心理障碍造成，各种各样不一样的神经功能紊乱发病也与心理障碍相关。但一样的心理状态刺激性，很多人有耐受性，而有些人却发病。因此以上病症都被觉得是在人格缺点基本上的心理反应方式。心因性忧郁症与抑郁症型神经症都是有易病性素质。这种特性倒不一定是胎里产生，反而是与父母的早些年文化教育及危害相关。这种要素对抑郁的发病而言并不是是没有关联的。而优育、优教中，就需要留意避免人格的问题和误差。
