生气
“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现、心脏病和。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒
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生气
“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现、心脏病和。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
：多疑
人是多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
夫妻是一条船上的人，需要常常沟通、时时交流，才能看清楚对方的心思。就算是多年的老夫老妻，有时仍会因缺少沟通交流，而不能了解对方的心思。特别是结婚不久的夫妻，生活中的磨合比较少，常常因为互相不理解对方的想法导致夫妻矛盾出现。一般来说，夫妻缺少沟通，除忽略了彼此交谈的重要性之外，很大一部分原因仍是态度问题：或认为夫妻二人已经很熟悉了，没有必要像恋爱时一样，你侬我侬的；或认为无非就是一些家庭琐事，没必要一五一十地说清楚。殊不知，夫妻交谈的目的并不只是汇报自己的家务工作，而主要是让双方有一种共同生活的乐趣，体会彼此相亲相爱的情意。夫妻沟通困难的另一种原因与双方的性情有直接的关系。有的人性格外向开朗，喜欢说话；有的人性格内向稳重，或生性孤僻，不喜欢说话，孤僻的性情会导致二人产生沟通障碍。我们要认清沟通在夫妻生活中的重要性，因为只有常沟通才能了解彼此的所思所想。
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