吃苹果的好处： 吃苹果有助于减肥，因为苹果里面有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃活动，而且还可以；吃苹果可以保养皮肤，苹果中含有维生素E,有延缓衰老，减少的作用；吃苹果可以，苹果中含有锌元素，锌有助于智力发育，还有的作用；吃苹果可以养血，苹果中含有醇类，可以帮助提高睡眠质量；吃苹果可以预防，苹果中含有多酚可以抑制癌细胞，苹果中含有的黄酮类也是一种剂，它不但是好的血管清理
天津学生营养配餐电话
吃苹果的好处： 吃苹果有助于减肥，因为苹果里面有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃活动，而且还可以；吃苹果可以保养皮肤，苹果中含有维生素E,有延缓衰老，减少的作用；吃苹果可以，苹果中含有锌元素，锌有助于智力发育，还有的作用；吃苹果可以养血，苹果中含有醇类，可以帮助提高睡眠质量；吃苹果可以预防，苹果中含有多酚可以抑制癌细胞，苹果中含有的黄酮类也是一种剂，它不但是好的血管清理剂，而且是的克星。
真正喜欢做配餐能坚持做营养配餐,才能提高生活
营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。
营养配餐非常有意义，但不要说做到，就是做到熟练准确都不容易。所以要真正喜欢做配餐能坚持做营养配餐，才能提高生活。
好好学习,天天向上每天学习一小步,人生健康一大步
我们每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天每人应摄入12种以上食物，每周累计超过25种以上。海鲜宴、全藕宴也许是你的，偶尔为之无妨，如果你天天全荤宴/全素席，可就不成。因为人既不是食肉动物老虎，也不是只吃草的兔子，我们的胃肠天生是为杂食而准备的。没有不好的食物，只有不好的搭配，搭配得好坏决定营养与健康。好好学习，天天向上每天学习一小步，人生健康一大步。今天的知识你学会了吗赶紧应用起来吧！
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