芥酸与传统菜籽油的区别是什么低芥酸菜籽油与传统菜籽油的区别是什么
谈到菜籽油的味道，不得不提芥酸。实际上，芥酸属于脂肪酸家族，属于omega-9脂肪酸家族，是一种不饱和脂肪酸。它是一种天然物质，在花生、海、菜籽油等食品中均可发现其芥酸成分。很多朋友认为现在的菜籽油，尤其是芥酸含量较低的菜籽油，不像传统作坊生产的那样“香”，其实这种“香”是传统菜籽油特有的辛辣，而这种典型的味道
棕榈油批发厂
芥酸与传统菜籽油的区别是什么
低芥酸菜籽油与传统菜籽油的区别是什么
谈到菜籽油的味道，不得不提芥酸。实际上，芥酸属于脂肪酸家族，属于omega-9脂肪酸家族，是一种不饱和脂肪酸。它是一种天然物质，在花生、海、菜籽油等食品中均可发现其芥酸成分。很多朋友认为现在的菜籽油，尤其是芥酸含量较低的菜籽油，不像传统作坊生产的那样“香”，其实这种“香”是传统菜籽油特有的辛辣，而这种典型的味道也和芥酸有或多或少的关系。
由于低芥酸菜籽油的香味没有传统菜籽油的浓烈，为什么我们要追求低芥酸菜籽油的香味呢因为芥酸的存在，曾经让菜籽油陷入争论之中。研究人员在早期的动物实验中，以高脂、高芥酸的大鼠为对象，发现其心肌中存在脂质沉积，由此推测芥酸可能也会对人体造成不良影响，那么，高芥酸饮食是否会引起人的脂质沉积呢
实际上，芥酸对人体的危害尚有争议，人们食用高芥酸饮食后，心脏内脂沉积尚无报道。少数人群观察性研究显示，人们食用含芥酸的菜籽油对心脏没有不良影响。事实上，目前只有极为有限的流行病学研究，涉及人群膳食中摄取芥酸的潜在副作用，但研究结果往往相互矛盾，经不起推敲，我国也没有关于高芥酸菜籽油对人体有害的相关报告，也就是说，高芥酸菜籽油≠不健康。
常规工艺榨取的菜籽油芥酸含量一般在3~60%左右，芥酸含量较低的菜籽油是针对营养学改进，生产规模较大。
脂肪酸的需求是多样化的
人体对脂肪酸的需求是多样化的，特别是需满足必需脂肪酸的需要，因此建议人们经常变更不同种类的食用油。豆油、菜籽油、亚麻籽油、紫苏油都是良好的选择。不同食用油，其不饱和脂肪酸的含量不同，不饱和脂肪酸的含量越高，食用油越不耐热，也就越易氧化。烹饪时根据所需温度和耐热性来正确选择食用油，可很好地避免食用油的氧化。素食人群易缺乏n-3多不饱和脂肪酸，因此建议其在选择食用油时应注意选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食用油，如紫苏油、亚麻籽油、菜籽油、豆油等。
橄榄油也是油炸烹饪的好选择
家里在购买油壶时，挑选玻璃或者陶瓷材质的，因为这两种材料的性质比较稳定，不易与油发生反应，同时还可以起到隔绝紫外线的作用。食用油中多不饱和脂肪酸含量越多，越容易发生氧化，葵花籽油、大豆油是变质的。橄榄油也是油炸烹饪的好选择，因为它被认为是健康的油脂之一。这种油中含有丰富的单不饱和脂肪，这使得橄榄油也非常。相关研究发现，橄榄油可以在油里持续使用24小时以上，然后才会开始过度氧化。
菜籽油就是我们俗称的菜油
菜籽油就是我们俗称的菜油,是用油菜籽加工出来的一种食用油,其色泽金黄或棕黄,是我国主要食用油之一。花生油色泽淡黄、透明、清亮,气味芬芳,富含油酸、白芦藜醇,营养丰富,是我们日常生活中的主要食用油之一。但是花生在生长(包括开花、结果、成熟、收获)和加工过程(包括原料收购、加工仓储、运输过程)中易,如果处理不当,可导致油量下降。因此,需要在生产过程中对其加以严格控制。
（作者： 来源：）
