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运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。运动后的全身：通常是一周一次的进行。在训练后休息 1 — 2 小时或更长的时间后进行。是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。
竞赛规程由组织制定，内容一般包括，竞赛的
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运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。运动后的全身：通常是一周一次的进行。在训练后休息 1 — 2 小时或更长的时间后进行。是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。
竞赛规程由组织制定，内容一般包括，竞赛的名称，目的任务，主办单位，日期和地点；参加单位和各单位参加人数，竞赛项目，比赛办法，竞赛规则，计分、录取名次和奖励办法，报名办法，报到、抽签的日期和地点，单位标志和其他（服装、经费等）方面的规定。
运动竞赛中发给优胜者的奖状奖品。公元10世纪时，英国宫廷举行宴会，宾主互相敬酒，传递数巡后便以酒杯相送。后来，对体育比赛优胜者也赠以奖杯。古代对比武、竞技的优胜者，往往"敬酒三杯"。《东京梦华录》还有踢球比赛后，“胜者赐以银碗锦彩”的记载。现代国际比赛中，有很多项目都进行世界杯赛，对优胜者发给贵重金属制成的奖杯。为奖励大、中、小学足、篮、排球优胜队，而设有三好杯、希望杯、萌芽杯等。
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缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位常用的手法。
(一)方法与步骤
1．拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。
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