过低的认为体能消耗也是误解，在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大，在队友挑战时的保护和配合同样需要付出体力，拓展训练项目在体力消耗上不亚于传统体育课。拓展训练在高要素、高风险的活动中，要求较高的心理承受力，直面困难、情绪控制、增强自信、化解危机等方面的培养，都有助于学生心理素质的锻炼。旅行式拓展训练 其诣在原生态的自然环境中，将旅行的趣味性和拓展相融合，让团建活动变得更生动、更
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过低的认为体能消耗也是误解，在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大，在队友挑战时的保护和配合同样需要付出体力，拓展训练项目在体力消耗上不亚于传统体育课。拓展训练在高要素、高风险的活动中，要求较高的心理承受力，直面困难、情绪控制、增强自信、化解危机等方面的培养，都有助于学生心理素质的锻炼。旅行式拓展训练 其诣在原生态的自然环境中，将旅行的趣味性和拓展相融合，让团建活动变得更生动、更轻松，更好玩，让参与者在开心愉悦的氛围中去主动参与，互动协作; 以此来提升团队凝聚力，提升团队成员对企业的归属感!
户外生活：篝火露营、攀岩速降、烧烤晚会，让您尽情体验“拓展旅游”的魅力!野外拓展的魅力来自于——自然之美：云海日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩瀚星空;挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向;心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。拓展训练是一次生动活泼而又非常具有教育意义的体验式训练，它不仅让员工们的团队精神变得丰富，也给我们带来了心灵的冲击，引发了员工们内心的思考。对员工们自己来说,无论是生活还是自我团队都有了一些新的认识和体会。它是一种全新的体验式学习方法和训练方式，适合于现代人和现代组织。大多以培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力和竞争力的目的。
体验式培训则是由经验、复习、联系实际、应用组成的循环周期。通过“体验”的实践，通过对经验的反思，能够真正掌握应用，可以加快学习知识的有效转换。户外拓展训练是一项具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的拓展活动，户外拓展训练所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练项目。当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。
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