企业视频展播，请点击播放视频作者：南京美再美生物科技有限公司
女性美容养生常识：
1、长期扎马尾易致tuo发：梳辫子扎得过紧会导致tuo发。建议女性要少扎马尾，换各种发型;
2、shou腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细;
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按几分钟，一周两次
美再美润莲棠
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视频作者：南京美再美生物科技有限公司
女性美容养生常识：
1、长期扎马尾易致tuo发：梳辫子扎得过紧会导致tuo发。建议女性要少扎马尾，换各种发型;
2、shou腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细;
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按几分钟，一周两次，可去除黑头;
4、秀发：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片;
深呼吸排du
经常扩胸、收做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
沐浴排du
勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进'内毒'外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排du。
排du
常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是蕞好的清肠剂，它在肠道内对水分和du素兼收并蓄，且促进。蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……
长期每天略过早餐不吃，容易因此缺乏铁、钙、碘、叶酸等营养素，可能导致大脑反应迟钝，而且缺乏活力、昏昏欲睡！
儿童长期不吃早餐，容易导致营养不均衡，甚至影响生长发育。
研究员在2008年至2012年期间，针对一群年龄介于4至18岁的儿童和青少年进行研究，纪录他们每天的饮食习惯。结果发现，11至18岁的孩子当中，有25%的人每天都不吃早餐，而4至10岁的孩子当中，也有7%的人每天都没有吃早餐。
这些不吃早餐的孩子当中，有三分之一的人缺乏铁质，约20%的人缺乏钙质或碘，另有约7%的人缺乏叶酸。研究员指出，此研究证实，天天吃早餐是确保儿童与青少年营养充足的一大关键。
国外研究显示，长期不吃早餐的儿童与青少年当中，不少人都有缺钙的现象
肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺上如果出现亚健康长时间情况下面部的肌肤会出现毛孔粗大。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
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