众所周知，自由泳是四种泳姿中速度很快的一种，但是这需要我们全身肌肉充分协调配合，一旦某个环节出现问题，那么我们自然也就很难学会。自由泳练习时常见以下问题。
1、小腿打水
2、搂水动作不连贯
3、勾脚打水
4、划水路线不够
5、吸气不满
在自由泳过程中，我们手臂有着非常重要的作用，因为划水的方向和力度决定我们前进的前方和动力，那么我们该
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众所周知，自由泳是四种泳姿中速度很快的一种，但是这需要我们全身肌肉充分协调配合，一旦某个环节出现问题，那么我们自然也就很难学会。自由泳练习时常见以下问题。
1、小腿打水
2、搂水动作不连贯
3、勾脚打水
4、划水路线不够
5、吸气不满
在自由泳过程中，我们手臂有着非常重要的作用，因为划水的方向和力度决定我们前进的前方和动力，那么我们该如何进行自由泳手臂部分的练习呢？
首先我们找到一处浅水池，然后一只手扶着池边，另一只手进行练习，不用看那些质优运动员的手臂姿势，因为我们和他们泳姿有所不同，在练习过程中，我们要注意出水时手部要抬高，手臂入水时斜向插入水中。
养成好的习惯需要一个过程，人在刚开始改正泳姿时，会觉得不适应有点别扭。但是从长远来看，用正确的泳姿游泳，还是非常有必要的！
由于改正错误的泳姿比从头开始学还难，游泳者会在刚改为标准泳姿时速度还不如原来快，就会放弃了，所以游泳者一定要有耐心来纠正错误的泳姿，这样是为了以后游得更快、更轻松。只要坚持一点时间，就会发现游泳水平提高了很多；此外想要纠正动作，建议找一个游泳教练，这样纠正动作就会容易得多。
游泳教练员培训中心提示您一些游泳馆往往为了节约成本，整个季节只换几次水，还不是换全池的水，用氯、漂白的粉为池水清洁，这样池水看上去是干净了，但其中含有的大量结合性氯，对人的皮肤、头发、眼睛、牙齿都会造成伤害。医生表明，如果池水中氯的浓度过高，皮肤本来就敏感的人，很容易就会皮肤就过敏了。
此外，多数泳池的循环不会一直开着，细菌的滋生就难免了，一些人为的不卫生因素也会使池水受污染，如皮肤的排泄物，汗水、鼻涕、甚至小便等，都难免带到水中，也成为皮肤的过敏源，本身是过敏体质的人更是须小心。
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